골프타임즈

기사 (전체 3,010건)

[골프타임즈] 우리 몸에서 콜레스테롤은 동맥경화와 각종 성인병의 원인이다. 콜레스테롤은 LDL과 HDL이 있는데 LDL은 콜레스테롤 중 나쁜 콜레스테롤을 말한다. 반면 HDL은 좋은 콜레스테롤이라 할 수 있다. 콜레스테롤은 우리 몸의 혈장과 조직 속에...

골프타임즈 2013-05-16

[건강] [웰빙 정보] 당뇨에 좋은 음식

▲사진=(왼쪽부터) 마늘, 콩.[사진제공=연합뉴스][골프타임즈] 당뇨병의 발생 원인은 무엇일까?우리 몸은 글루코오스라는 당분을 에너지원으로 사용한다. 자동차의 휘발유와 같이 당을 우리 몸의 연료로 사용하는데 음식을 섭취하더라도 음식을 분해해 몸에서 흡...

골프타임즈 2013-05-06

[건강] [기억과의 전쟁] 지우개병, 조용히 다가오는 치매

▲표=2006년부터 2011년까지의 치매환자의 증가추이.[사진출처=보건복지부][골프타임즈=류효근 인턴기자] 간혹 친구와 약속을 잡고, 지하철을 타는 길에 깜빡하는 경우가 있을 것이다. ‘내가 친구와 어디서 만나기로 했더라?’하고 비교적 자세히 까먹는 ...

류효근 인턴기자 2013-05-03

[건강] [1일 1식] 한끼를 먹어도? 한끼만 먹으니 든든하게

▲사진=1일 1식의 식단을 소개하는 책자내용. 사진은 저자 김은아의 ‘오늘부터 시작하는 1일 1식 레시피’.[사진제공=위즈덤하우스] [골프타임즈=류효근 인턴기자] 요즘 식이요법으로 각광받는 1일 1식, 간헐적 단식. 서로 다른 이름이지만 같은 것을 의...

류효근 인턴기자 2013-04-19

[건강] [웰빙 정보] 고혈압에 좋은 음식

▲사진=(왼쪽 위에서부터 시계방향으로) 과일·야채, 마늘, 산사나무, 소금.[사진제공=연합뉴스][골프타임즈] 고혈압은 순환계 이상으로 혈관의 압력이 높아는 것으로 뇌졸중을 일으키는 가장 큰 원인이 되기도 한다. 흡연, 음주, 서구화된 식생활로 인해 발...

골프타임즈 2013-04-08

[건강] [웰빙 정보] 마그네슘이 많은 음식

▲사진=(왼쪽 위에서부터 시계방향으로) 밀가루, 콩, 무청, 시금치.[사진제공=연합뉴스][골프타임즈] 마그네슘은 엽록소를 구성하는 원소로 마그네슘이 많은 식품은 식물성 식품이다.마그네슘이 많은 음식을 알아보기 전에 마그네슘에 대해서 간단하게 알아볼게요...

골프타임즈 2013-03-19

[건강] [골프&건강] 봄 시즌을 맞이하는 올바른 체력관리

다른 운동도 마찬가지지만 골프는 유난히 전신 관절을 사용하는 운동인 만큼 관절의 유연성이 중요하다. 준비 없이 골프를 하다가는 신체상의 무리로 관절 위험을 초래할 수 있다.[골프타임즈=권혜정 인턴기자] 우리 몸은 자주 사용하지 않게 되면 굳어진다. 추...

권혜정 인턴기자 2013-03-19

[건강] [골프&건강] 봄의 불청객 ‘황사 예방법’

열혈 골퍼들은 황사가 찾아와도 골프장에서 라운드를 포기하지 않는다. 그러나 황사는 단순 먼지가 아닌 중금속을 함유한 유해물질이기 때문에 사전준비를 철저히 해야 한다.[골프타임즈=김용민 수습기자] 해마다 봄이 되면 찾아오는 반갑지 않는 누런 안개 이름하...

김용민 수습기자 2013-03-08

[건강] [주방상식] 알루미늄 식기, 모르면 독이 된다

[골프타임즈=박경수 인턴기자] 식품의약품안전청( 청장:이희성 · http://www.kfda.go.kr )은 알루미늄 냄비와 호일 등에 대해서 소비자에게 올바른 정보를 전달하기 위해 ‘알루미늄 식기에 대하여 알아봅시다!’를 제작해 홈페이지에 게재한다고...

박경수 인턴기자 2013-03-05

[건강] [골프&건강] 시즌을 대비하는 올바른 건강요법

겨울동안 많이 사용하지 않은 관절부위들은 쉽게 경직될 수가 있으므로 손목, 발목, 어깨, 허리 등을 가벼운 운동으로 풀어주어 관절의 유연함을 만들어 주어야 한다.[골프타임즈=나정민 기자] 그동안 동절기에 골프를 제대로 하지 못하고 가벼운 연습 운동으로...

나정민 기자 2013-02-27

[건강] [건강보고서] 비알콜성 지방간, 탄수화물을 피해라

▲사진=매해 증가하고 있는 비알콜성 지방간 유병률.[사진출처=식약청][골프타임즈=박경수 인턴기자] 간은 우리 몸에 섭취된 영양소들을 통해서 수많은 인체의 필요 영양소들을 대사하고 화합, 생성, 분배, 저장하는 기능과 해독작용을 수행한다.체내에 알콜이 ...

박경수 인턴기자 2013-02-05

[건강] [골프&건강] 겨울철 건강하게 골프를 즐기는 법

새해가 되면서 골프를 다시 시작하는 사람들이 많다. 하지만 이런 마음가짐도 건강하지 못한다면 작심삼일로 끝날 수 있다. 추운 겨울의 라운드는 특히 부상의 위험이 있어 건강에 유념해야 한다.[골프타임즈=나정민 기자] 새해가 시작되면서 많은 다짐을 하는데...

나정민 기자 2013-01-25

[건강] [골프&건강] 심리조절 능력이 경기력 향상의 최선

경기 중에 스트레스를 극복하고 마음의 평정을 유지하기 위해 심리를 조절하는 일반적인 심리기술도 필요하지만 골프의 게임특성에 적합한 심리조절 기술을 습득하는 것도 중요[골프타임즈=성아라 인턴기자] 골프는 집중력이 중요하다. 하지만 집중을 방해하는 요인들...

성아라 인턴기자 2013-01-18

[건강] [미끄럼주의보] 빙판길, 낙상사고 증가

빙판길을 안전하게 걷기 위한 가장 좋은 방법은 신발에 아이젠을 장착하는 것이다. 하지만 이것은 사전에 장비를 구매하고 미관·휴대성에 부적합해서 일상생활에 이용하는 사람은 적다.▲사진=주위 곳곳에 숨어있는 빙판길.[사진제공=연합뉴스][골프타임즈=박경수 ...

박경수 인턴기자 2013-01-14

[건강] [인플루엔자] 1·2차 유행에 대한 주의 및 예방법

인플루엔자 바이러스를 통해 일어나는 독감으로 공기를 통해 전염된다. 우리나라는 통상 12월~1월 사이에 1차 유행, 다음 해 3~4월에 2차 유행이 발생한다.▲사진=갑작스러운 추위로 움츠러든 시민들.[사진제공=연합뉴스][골프타임즈=박경수 인턴기자] 보...

박경수 인턴기자 2013-01-10

[건강] [골프&건강] 근력 운동하면 실력과 건강이 증가

▲사진=김자영이 안정적인 자세로 스윙하는 모습.[골프타임즈=박경수 인턴기자] 많은 사람이 힘들지 않게 운동하고 건강해지는 운동을 골프라고 생각한다. 하지만 골프만 한다고 100% 건강에 도움이 되는 것이 아니다. 빠른 속도로 클럽헤드를 움직이는 동작은...

박경수 인턴기자 2013-01-07

[건강] [골프&건강] 골프와 질병

스윙 연습을 할 때 반대 방향으로 스윙 연습을 하면 체형 변화를 방지할 수 있고, 허리의 유연성 유지에는 라운드 후 더운 물 속에서 과로한 근육을 풀어주는 것도 좋다.[골프타임즈=김용민 수습기자] 골프를 오래하다 보면 체형변화와 허리통증 기타 질병이 ...

김용민 수습기자 2013-01-04

[건강] [웰빙 정보] ‘식품안전 파수꾼’, 가족의 식탁은 내가 지킨다

[골프타임즈=박경수 인턴기자] 식품안전 파수꾼 앱이란 식품의약안전청에서 식품의 안전관리를 위해 제조·유통·판매제품의 수거검사 결과 등에 따른 부적합 및 회수제품을 바코드 등을 활용해 구매현장에서 소비자가 직접 확인할 수 있게 만든 프로그램이다. 소비자...

박경수 인턴기자 2012-12-31

[건강] [스키&스노보드] 잘 넘어져 부상을 덜 당하는 사람이 진정한 실력자

부상이 많은 시간대는 오후 3~5시로 피로도가 높고 집중력이 떨어져 기온상승으로 눈이 녹아 스키 회전력이 감소하기 때문…▲사진=오크밸리 스키장.[골프타임즈=성아라 인턴기자] 설원을 달리는 짜릿한 즐거움. 쾌감의 강도만큼 무서운 복병의 위험...

성아라 인턴기자 2012-12-07

[건강] [스키&건강] 겨울 안전주의보-스트레칭 필수, 음주스키 금물

[골프타임즈=성아라 인턴기자] 겨울 스포츠의 꽃 스키·스노보드. 800만명 이상의 마니아가 스키장을 찾을 정도로 그 인기가 대단하다.하지만 인기만큼이나 안전사고도 해마다 급증하고 있다. 스키로 인한 부상은 낙상, 충돌 등 물리적 충격에 의해 관절부위 ...

성아라 인턴기자 2012-11-28

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행운의 홀인원이라도 했나

앗 따거~

우렁각시

곡선의 대결

포즈 ‘어드레스’

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