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[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 퍼팅...골프선수, 삶의 통섭, 지나친 몰입에서 벗어나자
[골프타임즈=이종철 프로] 우리 삶에 ‘열심히’ ‘성실히’ 라는 단어들은 의심의 여지없는 긍정적인 가치를 품고 있다. 그 단어들은 자신의 꿈을 이루기 위해, 배움을 위해, 또는 어떤 일을 완수하기 위해, 가정에서 학교에서 일터에서 사람이 있는 곳이라면...
이종철 프로  2019-10-15
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 퍼팅...자신감을 묘사하다
[골프타임즈=이종철 프로] 나는 언제나 퍼팅하는 순간을 즐긴다. 나는 퍼팅이 골프에서 중요한 부분을 차지하고 있다는 것을 잘 알고 있다. 하지만 나는 그런 부담을 갖지 않고 퍼팅 그 자체를 즐길 수 있다. 내가 이렇게 퍼팅을 즐길 수 있는 이유는 나의...
이종철 프로  2019-10-03
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 입스 극복 사례 ‘저는 원래 꼼지락거리면서 공을 쳤어요’
[골프타임즈=이종철 프로] 입스(yips)는 자신감 상실로 인한 불안의 증폭 현상이다. 이렇게 자신감이 상실된 이유는 자신의 본능적이고 반사적인 감을 더 이상 사용하지 못하기 때문이다. 자신감은 자신의 감각에서 비롯된다는 사실을 이해한다면 입스의 치료...
이종철 프로  2019-09-18
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 시합으로 지친 골프선수들에게 보내는 편지
[골프타임즈=이종철 프로] 오늘도 힘든 시합을 하고 왔구나. 시합을 위해 열심히 준비했을 텐데, 그렇게 잘 하리라 다짐도 했을 텐데, 기대에 못 미쳐서 많이 속상할 것 같구나. 골프란 것이 누구에게나 그렇게 마음대로 잘 되지 않는 것이니 그렇게 속상해...
이종철 프로  2019-09-03
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 감각플레이를 하지 못했을 때의 심리적 악순환 과정
[골프타임즈=이종철 프로]①감각플레이를 하지 못하면 자신감을 얻지 못한다감각이란 자신의 고유한 능력이다. 골프에서 감각을 사용한다는 것은 이러한 자신의 능력을 믿겠다는 의지이다. 결국 자신감은 자신의 감각을 사용하여 성공경험을 가질 때 생성된다.②자신...
이종철 프로  2019-08-19
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 퍼팅 잘하는 법, 거리감은 우뇌에서 나온다 ‘마음의 눈’
[골프타임즈=이종철 프로] 이제 ‘골프를 할 때 우뇌를 써야한다’는 말에 확신이 좀 생기나요? 그런데 확신은 있지만 과연 어떻게 해야 우뇌를 쓰는 것인지 막연할 것입니다. 오른손, 왼손 같으면 시키는 대로 쓰겠는데 이놈의 뇌를 어떻게 써야할지 말이죠....
이종철 프로  2019-08-06
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 퍼팅 잘하는 법, 좌뇌ㆍ우뇌ㆍ소뇌의 기능...동물적인 감각이 필요하다
[골프타임즈=이종철 프로] ‘최상의 거리감을 어떻게 발휘할 것인가? TV속 프로들의 족집게 같은 거리감각은 어떻게 해야 잘 할 수 있는가? 과연 나도 그렇게 할 수 있는 일인가?’ 이것이 퍼팅 능력을 향상시킬 수 있는 지상 최대의 과제이네요. 차근차근...
이종철 프로  2019-07-26
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 퍼팅 잘하는 법, 거리감이 중요하다
[골프타임즈=이종철 프로] 자 이제 퍼팅을 잘하는 비결 3단계 중 마지막 단계까지 왔습니다. 첫 번째로 그린경사를 잘 보았고, 그리고 두 번째로 본대로 잘 섰고, 이제 똑바로 치기만 하면 홀에 들어가겠네요. 그렇죠? 퍼팅이 이렇게 말처럼 쉽게 된다면 ...
이종철 프로  2019-07-16
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 축구 정정용 감독의 리더십과 골프심리 ‘자율 속 규율이 창의적 플레이 창출’
[골프타임즈=이종철 프로] 요 며칠간 한국 축구가 떠들썩했다. 20세 이하(U-20) 축구대표팀이 2019 월드컵에서 준우승을 차지했다. FIFA 주관대회로는 처음으로 대한민국이 결승에 진출한 것이다. 우리 대표팀은 지난 2002년 월드컵 4강에 이어...
이종철 프로  2019-06-29
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 퍼팅 잘하는 법, 어떻게 조준할 것인가
[골프타임즈=이종철 프로] 퍼팅을 잘하기 위해서는 ‘조준’을 잘해야 합니다. “골프, 생각이 스윙을 바꾼다”에서는 조준을 위해 ①공을 이용한 방법 ②표적을 이용하는 방법 ③오로지 감각으로 하는 방법, 이렇게 세 가지를 제시하였습니다. 필자의 첫 번째 ...
이종철 프로  2019-06-14
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 퍼팅, 그린경사 잘 읽기3...홀 부근의 경사를 체크하라
[골프타임즈=이종철 프로]더블 브레이크는 홀 쪽의 브레이크를 더 많이 봐라간혹 언듈레이션(undulation)이 심한 그린에서는 여러 경사가 복합되어 있는 경우를 맞이하기도 합니다. 가령 앞쪽은 슬라이스 라인인데 홀쪽은 훅 라인인 경우 또는 그 반대의...
이종철 프로  2019-06-04
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 퍼팅, 그린경사 잘 읽기2...최적의 라인 ‘프로라인’
[골프타임즈=이종철 프로] 경사가 있는 퍼팅이라면 공이 홀인 되는 길은 무수히 많습니다. 그러나 우리는 적어도 투 퍼팅으로 마무리할 수 있도록 가능한 최적의 라인을 찾아야 합니다. 숏 퍼팅이라면 한 번에 들어갈 수 있는 라인을 찾아야겠죠.공이 굴러가는...
이종철 프로  2019-05-23
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 퍼팅, 그린경사 잘 읽기1...‘그린을 파악하라’
[골프타임즈=이종철 프로] 퍼팅을 잘하기 위한 첫 번째로는 그린의 경사 파악을 잘해야 합니다. 그린경사를 읽는다는 것은 공이 굴러가는 라인을 정확하게 예상해보는 작업이라고 할 수 있습니다. 이러한 작업에서는 여러 가지 정보를 참고하여 최적의 퍼팅라인을...
이종철 프로  2019-05-14
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 퍼팅은 또 하나의 게임
[골프타임즈=이종철 프로] 골프에서 퍼팅은 스코어를 만드는데 비중이 매우 높은 부분이다. 하지만 대부분의 골퍼들은 그 사실을 인지하지 못하고 연신 풀스윙 연습에만 매진하곤 한다. 사실 선수들도 마찬가지이다. 그래서 나는 퍼팅의 중요성을 골퍼들에게 인식...
이종철 프로  2019-05-02
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 입스 극복 사례 ‘공이 어디로 갈지 무서웠어요’
[골프타임즈=이종철 프로] 입스(yips)는 미스샷에 대한 극도의 공포증을 말한다. 다시 말하면 골프선수로서 자신감이 바닥까지 떨어진 상태이다. 이렇게 심리적으로 약해지게 된 데에는 이유가 있게 마련이다. 그것은 오랜 시간 살아온 생활습관 때문일 수도...
이종철 프로  2019-04-23
[골프 심리학] [이종철 골프 심리학] 심리코치가 가르쳐주는 방해작전(구찌)...‘게임에서 승리하기’
[골프타임즈=이종철 프로] 라운드를 하다보면 동반자들끼리 말로써 서로의 플레이를 방해하곤 한다. 동반자가 편한 친구 사이라도 된다면 그와 같은 말 경쟁도 게임의 일부가 되어버린다. 그 만큼 게임이 치열해진다는 이야기다. 하지만 서로의 기분을 상하지 않...
이종철 프로  2019-04-08
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 입스의 또 다른 경험...외상 후 스트레스 장애
[골프타임즈=이종철 프로] 어둠이 내려앉은 한적한 도로였다. 옆으로 줄지은 건물들이 보였고, 중앙분리대도 눈에 들어왔다. 나는 그 순간 무언가를 집어 올리기 위해 몸을 숙였다. 그리고 손을 내려뻗었다, 찰나의 순간이었다. 나는 무언가 둔탁하게 부딪히는...
이종철 프로  2019-03-28
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 입스 경험, 나는 채를 놓을 수밖에 없었다
[골프타임즈=이종철 프로] 골프선수의 입스(Yips)란 미스 샷에 대한 극도의 공포증을 말한다. 입스에 걸린 선수는 자신의 노력과는 반대로 터무니없는 미스 샷이 연속적으로 발생되기 때문에 대부분 맘고생을 심하게 한다. 사실 이러한 증상은 골프에만 국한...
이종철 프로  2019-03-15
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 입스 치료, 입스에서 벗어나자
[골프타임즈=이종철 프로] 입스(Yips)를 극복하기 위해서는 우선 기술과 심리, 두 부분에서 모든 노력을 기울여야 한다. 기술 부분에서는 자신의 본능적 감각에 집중할 수 있는 훈련을 해야 한다. 이 말은 공을 칠 때 어떠한 기술적인 생각 없이 오로지...
이종철 프로  2019-03-05
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 입스 원인, 입스의 신경생리학적 탐색
골프선수의 입스 증상 ‘불안→교감신경 활성화→근육수축’ 수순[골프타임즈=이종철 프로] 입스(Yips) 그 미스 샷 공포증의 시작은 불안이다. 불안이란 걱정, 염려와 같은 불쾌한 정서와 그 기분을 이르는데 일반적으로 불안은 막연한 공포...
이종철 프로  2019-02-22
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