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[골프 심리학] [이종철 골프 심리학] 가수 박진영이 말하는 골프심리
결과에 연연하지 않고, 타인의 시선을 의식하지 않으며, 실수를 두려워 않는 자신감, 골프는 마음 비움이고 나에 대한 집중이며 자신감 있는 플레이의 즐김이다. [골프타임즈=이종철 프로] 한 때 SBS에서 ‘서바이벌 오디션 K팝...
이종철 프로  2017-12-14
[골프 심리학] [유충경의 멘탈 & 뇌학습] 자신감과 유능감을 높이는 ‘긍정회상카드’
긍정회상카드는 성공적인 샷을 기억하고 저장하여 언제 어디서나 사용할 수 있도록 체계화하여 현장 접근성을 높인다. [골프타임즈=유충경 프로] 골프에 조금이라도 관심 있는 사람이라면 멘탈이 골프에 얼마나 중요한지 알고 있다. 골...
유충경 프로  2017-12-12
[골프 심리학] [이종철 골프 심리학] 규칙 준수는 골프의 ‘참 재미...성취감’
필드에서 떳떳하지 못한 행동이 있었다면 재미와 즐거움을 느낄 수 없다. 어려운 순간을 요행수로 피하기보다 있는 그대로 받아들이고 극복했을 때 골프의 향기는 배가 된다. [골프타임즈=이종철 프로] 여러분 혹시 골프규칙서를 보신 적이 있나요...
이종철 프로  2017-12-06
[골프 심리학] [유충경의 멘탈 & 뇌학습] 샷 의사결정 능력, ‘샷 지능(Shot Intelligence)’
어떤 샷을 어떻게 할 것인가? 질문은 뇌를 가진 동물만의 특권이며 의사결정 능력에 따라 샷의 성패와 심리적인 영향이 변한다. [골프타임즈=유충경 프로] 골퍼들과 어프로치에 대해 대화를 하다 보면 볼을 띄우는 것과 굴리는 것을...
유충경 프로  2017-12-06
[골프 심리학] [유충경의 멘탈 & 뇌학습] 샷에 필요한 중요한 단서 잊어버린 원인
과각성은 주의(attention)의 폭을 좁게 만들어 스윙 프로세스(Swing Process) 분석에 있어 중요한 요소임에도 불구하고 놓치고 분석하게 만드는 원인이다. [골프타임즈=유충경 프로] 많은 골퍼는 라운드 이후 회상...
유충경 프로  2017-11-28
[골프 심리학] [유충경의 멘탈 & 뇌학습] 긴장된 라운드의 딜레마, 향상이라는 탈을 쓴 독약
한순간 늘어난 비거리, 핀을 향해 날아가는 샷이 많아진다면 당신은 뇌는 지금 이 상황을 스트레스로 받아들이고 있을 수 있다. 그 이유를 생각하며 자각하고 신체반응을 이해하자. [골프타임즈=유충경 프로] 우리는 어렵거나 불편한...
유충경 프로  2017-11-21
[골프 심리학] [이종철 골프 심리학] 골프는 나를 표현하는 일
창의적이고 자유로운 마음에서 비롯된 독특함, 어떤 상황에서도 자신의 행동과 말에 망설임이 없어야...필드에서는 자신감에 충만해야 한다[골프타임즈=이종철 프로] 무대 위 가수는 자신의 달콤한 사랑이야기를 노래하기도 하고 이별의 아픔을 노래하기도 한다. ...
이종철 프로  2017-11-15
[골프 심리학] [유충경의 멘탈 & 뇌학습] 최상 수행 ‘스윙 프로세스’의 범주
[골프타임즈=유충경 프로] 스코어링(Scoring)에 필요한 스윙 능력과 ‘스윙 프로세스(Swing Process)’에 내포하고 있는 3가지 범주는 첫째, 스윙 실행과 자동화 능력-운동 신경망 형성과 강화, 둘째, 스윙 안정적 발현 능력-안정적, 이상...
유충경 프로  2017-11-14
[골프 심리학] [유충경의 멘탈 & 뇌학습] 스윙 지식 범주와 ‘스윙 프로세스’
스윙에 사용되는 지식 범주는 암묵적 지식과 명시적 지식이고 스윙의 큰 틀을 만들어주는 암묵적 지식과 문제 해결을 돕는 명시적 지식으로 나눠 사용한다. [골프타임즈=유충경 프로] 앞서 스윙이 이루지는 단계와 초점에 대한 이야기...
유충경 프로  2017-11-06
[골프 심리학] [이종철 골프 심리학] 골프는 감(感)이 전부다. 그냥 쳐라
‘감이 참 좋다’는 말은 적절치 않다. 이는 여느 선수들과 다르게 감이 좋은 것이 아니라 ‘자신의 감을 잘 사용할 줄 아는’ 특별함이다. 연습량 아닌 어떻게 연습하느냐다. [골프타임즈=이종철 프로] 필자는 ‘본능’이라는 것을...
이종철 프로  2017-10-31
[골프 심리학] [유충경의 멘탈 & 뇌학습] 잠재력을 끌어내는 ‘스윙 프로세스’는 무엇인가?
스윙으로 들어가는 절차에는 문제를 분석, 해결방법을 찾고 미리 적용하여 확신과 집중을 발현한다. 그것이 자신의 잠재력을 끌어내는 공식이다. [골프타임즈=유충경 프로] 몇 주에 걸쳐 스윙 프로세스(Swing Process)에 ...
유충경 프로  2017-10-30
[골프 심리학] [유충경의 멘탈 & 뇌학습] 연습 디자인해주는 ‘스윙 프로세스’
[골프타임즈=유충경 프로] 십 수 년이 지난 군대 시절의 기억 중 아직 남아 있는 몇 가지가 있다. 그 중 하나는 ‘긴급 출동 절차’로 군화부터 군장, 군복 입는 것까지 모든 걸 순서화 한 기억이다.민간인 일 때 군대에서 바지 발 넣는 순서까지 만들거...
유충경 프로  2017-10-24
[골프 심리학] [유충경의 멘탈 & 뇌학습] 골프 즐거움과 지식확장을 위해 사전지식을 이용하자
[골프타임즈=유충경 프로] 무엇을 배운다는 건 뇌 속의 신경세포(Neuron)들이 시냅스(Synapse)를 하여 신경망(Neural network)을 형성하는 것이라고 일전에 설명하였다. 이것을 사전지식(Prior Knowledge)이라고 한다.이 같...
유충경 프로  2017-10-16
[골프 심리학] [이종철 골프 심리학] Double A-P 시스템에서 나오는 부정마인드
샷이 불안하고 시합에선 OB, 해저드만 보이고 우승만이 성공인데 막막하고, 골프는 재미없으니 계속해야 맞는 것인지 매일 울고 싶을 따름이다. 실제 선수들 중 불안과 두려움이 가득하다. 부정과 긍정 사이에서 안절부절못하다.[골프타임즈=이종철 프로] ‘D...
이종철 프로  2017-10-02
[골프 심리학] [유충경의 멘탈 & 뇌학습] 좋은 스윙을 비교할 수 있는 다중감각을 만들자
[골프타임즈=유충경 프로] 연습할 때 발생되는 정보에는 여러 종류가 있다. 임팩트의 소리, 신체의 느낌, 날아가는 볼의 구질, 그리고 언어를 통해 깨달음을 정보화 할 수 있다. 이런 정보는 어느 누구에게나 동일하게 제공된다. 하지만 감각 정보를 어떻게...
유충경 프로  2017-09-25
[골프 심리학] [유충경의 멘탈 & 뇌과학] 스윙 배우는 것보다 잘못된 스윙 고치는 것이 힘들다
[골프타임즈=유충경 프로] ‘교정은 기존의 자동화된 스윙을 깨고 새로운 감각을 자동화하는 것이다. 절대 쉽지 않다.’헤르만 헤세의 데미안에는 ‘새는 알을 깨고 나온다. 알은 곧 세계이다. 태어나려고 하는 자는 하나의 세계를 파괴하지 않으면 안 된다.’...
유충경 프로  2017-09-18
[골프 심리학] [이종철의 골프 심리학] 박세리의 깨달음, 행복한 골프선수가 되자
행복은 나답게 사는 삶이며 자기존중이고 자기사랑의 시작이다. 오직 골프만 잘 쳐야 한다는 부담감과 스트레스로 혼돈에 집착하지 말아야 한다. 삶이 우선적일 때 골프도 즐거워진다.[골프타임즈=이종철 프로] 지난해 한국여자골프의 영웅 박세리 선수가 은퇴했다...
이종철 프로  2017-09-14
[골프 심리학] [유충경의 멘탈 & 뇌과학] 스윙, 생각과 움직이는 과정을 구분하자
[골프타임즈=유충경 프로] 필드에서 생각이 많아 스윙이 안 된다고 호소하는 선수나 골퍼를 자주 만날 수 있다. 스윙 생각, 라이 생각, 볼이 어디로 날아갈지, 이 홀에서 버디를 할 수 있을지 이 같은 수많은 생각으로 머릿속이 복잡하다는 것이다.분명 골...
유충경 프로  2017-09-11
[골프 심리학] [유충경의 멘탈 & 뇌과학] 스코어를 줄이는 골프 연습방법은 따로 있다
[골프타임즈=유충경 프로] 자신이 연습장에서 연습하는 목적과 모습을 떠올려보자. 대부분의 골퍼가 그러하겠지만 스코어를 줄이기 위해 연습장을 찾아 땀 흘리며 많은 시간과 노력을 기울이고 있을 것이다. 허나 자신의 연습하는 모습을 회상했을 때 대부분 스윙...
유충경 프로  2017-09-04
[골프 심리학] [이종철 골프 심리학] 골퍼의 마음, 비워야 채워진다
마음 비움의 심리상태를 유지하며 미스 샷에 대한 두려움에서 벗어날 때 과정을 즐기는 마음의 선순환 과정이 반복되면서 골퍼는 얽매임에서 벗어난 해방감을 느낄 수 있다. ‘마음 비움은 버림의 시작이다’[골프타임즈=이종철 프로] 산속에서 아무 가진 것 없이...
이종철 프로  2017-08-31
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