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[골프 심리학] [유충경의 멘탈 & 뇌학습] 골프 즐거움과 지식확장을 위해 사전지식을 이용하자
[골프타임즈=유충경 프로] 무엇을 배운다는 건 뇌 속의 신경세포(Neuron)들이 시냅스(Synapse)를 하여 신경망(Neural network)을 형성하는 것이라고 일전에 설명하였다. 이것을 사전지식(Prior Knowledge)이라고 한다.이 같...
유충경 프로  2017-10-16
[골프 심리학] [이종철 골프 심리학] Double A-P 시스템에서 나오는 부정마인드
샷이 불안하고 시합에선 OB, 해저드만 보이고 우승만이 성공인데 막막하고, 골프는 재미없으니 계속해야 맞는 것인지 매일 울고 싶을 따름이다. 실제 선수들 중 불안과 두려움이 가득하다. 부정과 긍정 사이에서 안절부절못하다.[골프타임즈=이종철 프로] ‘D...
이종철 프로  2017-10-02
[골프 심리학] [유충경의 멘탈 & 뇌학습] 좋은 스윙을 비교할 수 있는 다중감각을 만들자
[골프타임즈=유충경 프로] 연습할 때 발생되는 정보에는 여러 종류가 있다. 임팩트의 소리, 신체의 느낌, 날아가는 볼의 구질, 그리고 언어를 통해 깨달음을 정보화 할 수 있다. 이런 정보는 어느 누구에게나 동일하게 제공된다. 하지만 감각 정보를 어떻게...
유충경 프로  2017-09-25
[골프 심리학] [유충경의 멘탈 & 뇌과학] 스윙 배우는 것보다 잘못된 스윙 고치는 것이 힘들다
[골프타임즈=유충경 프로] ‘교정은 기존의 자동화된 스윙을 깨고 새로운 감각을 자동화하는 것이다. 절대 쉽지 않다.’헤르만 헤세의 데미안에는 ‘새는 알을 깨고 나온다. 알은 곧 세계이다. 태어나려고 하는 자는 하나의 세계를 파괴하지 않으면 안 된다.’...
유충경 프로  2017-09-18
[골프 심리학] [이종철의 골프 심리학] 박세리의 깨달음, 행복한 골프선수가 되자
행복은 나답게 사는 삶이며 자기존중이고 자기사랑의 시작이다. 오직 골프만 잘 쳐야 한다는 부담감과 스트레스로 혼돈에 집착하지 말아야 한다. 삶이 우선적일 때 골프도 즐거워진다.[골프타임즈=이종철 프로] 지난해 한국여자골프의 영웅 박세리 선수가 은퇴했다...
이종철 프로  2017-09-14
[골프 심리학] [유충경의 멘탈 & 뇌과학] 스윙, 생각과 움직이는 과정을 구분하자
[골프타임즈=유충경 프로] 필드에서 생각이 많아 스윙이 안 된다고 호소하는 선수나 골퍼를 자주 만날 수 있다. 스윙 생각, 라이 생각, 볼이 어디로 날아갈지, 이 홀에서 버디를 할 수 있을지 이 같은 수많은 생각으로 머릿속이 복잡하다는 것이다.분명 골...
유충경 프로  2017-09-11
[골프 심리학] [유충경의 멘탈 & 뇌과학] 스코어를 줄이는 골프 연습방법은 따로 있다
[골프타임즈=유충경 프로] 자신이 연습장에서 연습하는 목적과 모습을 떠올려보자. 대부분의 골퍼가 그러하겠지만 스코어를 줄이기 위해 연습장을 찾아 땀 흘리며 많은 시간과 노력을 기울이고 있을 것이다. 허나 자신의 연습하는 모습을 회상했을 때 대부분 스윙...
유충경 프로  2017-09-04
[골프 심리학] [이종철 골프 심리학] 골퍼의 마음, 비워야 채워진다
마음 비움의 심리상태를 유지하며 미스 샷에 대한 두려움에서 벗어날 때 과정을 즐기는 마음의 선순환 과정이 반복되면서 골퍼는 얽매임에서 벗어난 해방감을 느낄 수 있다. ‘마음 비움은 버림의 시작이다’[골프타임즈=이종철 프로] 산속에서 아무 가진 것 없이...
이종철 프로  2017-08-31
[골프 심리학] [유충경의 멘탈ㆍ뇌학습] 왜, 실수한 기억은 잊히지 않는가?
[골프타임즈=유충경 프로] 티잉 그라운드에 서면 맑았던 머릿속도 한순간에 복잡해진다. 어떻게 하면 좋은 스윙을 할 수 있을지? 알 수 없는 불안을 느끼고 샷하기 전에는 괜찮았는데 샷을 하려고 하니 이전에 실수한 생각들로 머릿속이 복잡하고 불안감이 한 ...
유충경 프로  2017-08-28
[골프 심리학] [이종철 골프 심리학] 완벽을 꿈꾸는 집착 ‘불안한 강박관념’
집착은 길을 잃은 ‘무의식의 나’가 엄마를 찾는 것과 같다. 오로지 연습을 위해 죽도록 노력하는 고집불통...생각을 좀 바꿔보는 게 어때[골프타임즈=이종철 프로] 분석과 동작 만들기를 좋아하는 골프선수가 불안이 증가하게 되면 더욱 완벽한 기술을 습득하...
이종철 프로  2017-08-16
[골프 심리학] [유충경의 멘탈ㆍ뇌학습] 어, 잔디가 내 스윙을 잡어?
[골프타임즈=유충경 프로] 실제 필드는 연습장 매트의 인조잔디처럼 완벽하게 깎여 있는 잔디는 없다. 억센 잔디는 골퍼의 헤드를 잡을 것이고 한 번도 느껴보지 못한 저항을 경험하게 된다. 얼마나 당황스럽고 난감한 느낌이 들것인지 상상해보면서 사전 대비가...
유충경 프로  2017-08-14
[골프 심리학] [유충경의 멘탈ㆍ뇌학습] 스윙 일관성을 떨어뜨리는 ‘스윙 완벽주의’
[골프타임즈=유충경 프로] 골퍼들을 만나 어려움에 관한 이야기를 듣다보면 주된 고민거리는 스윙과 스코어에 관한 것이다. 골퍼라면 누구나 좋은 스윙과 좋은 스코어를 원하는 것은 당연하고 최대 관심사이다.고민을 듣고 실제 스윙하는 것을 보면 이전에 이야기...
유충경 프로  2017-08-07
[골프 심리학] [유충경의 멘탈ㆍ뇌학습] 인간의 본능을 이해한 ‘노룩(no look) 퍼트’
[골프타임즈=유충경 프로] 제146회 디오픈(브리티시오픈)은 조던 스피스(24, 미국)의 우승으로 막을 내렸다. 이것으로 조던 스피스는 3번째 메이저 타이틀을 획득(2015년 마스터즈와 US오픈 우승)했으며 나머지 PGA 챔피언십에서 우승하면 커리어 ...
유충경 프로  2017-07-31
[골프 심리학] [유충경의 멘탈ㆍ뇌학습] 내 골프는 어디에서 활용할 수 있는 스윙인가
[골프타임즈=유충경 프로] ‘평생 이렇게 좋은 라이에서 언제 볼을 쳐보겠어? 연습장 매트 같은 라이는 없다.’연습장의 라이(지면이나 공이 놓여있는 상태)는 그야말로 최고라고 할 수 있다. 필드(골프장)에서 비슷한 환경이라고는 오직 티잉 그라운드(Tee...
유충경 프로  2017-07-17
[골프 심리학] [이종철 골프 심리학] 골프의 악순환 ‘Double A-P 시스템’
기억하라, 기술에만 집착하는 선수라면 일반적인 선수생활은 할 수 있을지 몰라도 우승의 영광은 머나먼 남의 나라 이야기가 될 뿐이라는 것을...[골프타임즈=이종철 프로] 투어를 뛰는 프로선수들이라고 해서 모두 똑같은 프로들이 아니다. ‘우승후보’라는 수...
이종철 프로  2017-07-10
[골프 심리학] [유충경의 멘탈ㆍ뇌학습] 보기, 버디 직후 왜 OB가 나는가?
[골프타임즈=유충경 프로] 어느 연습장에서나 눈에 띄게 스윙이 좋거나 임팩트나 볼의 무브먼트가 좋은 골퍼는 있기 마련이다. 그런 골퍼를 보면 부럽기도 하고 골프 기량이 얼마나 되는지 궁금하기도 하고 저 스윙은 어느 정도 스코어를 내는지 알고 싶을 때가...
유충경 프로  2017-07-10
[골프 심리학] [유충경의 멘탈ㆍ뇌학습] 의무가 된 연습, 목표의식을 갖자
[골프타임즈=유충경 프로] 언젠가부터 연습이 의무가 되었다. 무미건조하고 특별함 없는 숙명과 같은 작업, 골프연습이다.골프를 처음 배우기 시작하면 일주일에 2~5일 연습하게 된다. 무언가를 배운다는 것 자체가 기대감과 열정을 불러 일으켜 학습자로 하여...
유충경 프로  2017-07-03
[골프 심리학] [유충경의 멘탈ㆍ뇌학습] 연습 쉴 때 정보를 정리하는 뇌
[골프타임즈=유충경 프로] 골프연습장에서 연습을 하는 사람들을 보면 많은 사람들이 뭐에 쫓기듯 연습하는 모습을 보는데 마치 일분일초라도 아까워 타석에서 최대한 볼을 많이 치기위해 생각도 하지 않고 볼을 날려 보내는 행위에 빠져 있는 것처럼 보인다.요즘...
유충경 프로  2017-06-26
[골프 심리학] [유충경의 멘탈ㆍ뇌학습] 샷 하기 전 누구나 불안하다
[골프타임즈=유충경 프로] 많은 골퍼들이 라운드에서 자신이 원하지도 않는 경험을 하게 된다. 연습장에서는 그렇게 많은 샷을 해도 편안하고 아무렇지 않게 해오던 샷이 필드만 나가면 지난날 OB 났던 생각과 해저드에 빠진 기억, 탑 볼을 쳤던 기억 등 부...
유충경 프로  2017-06-19
[골프 심리학] [유충경의 멘탈 & 뇌학습] 골프 연습과 뇌 감각의 관계
[골프타임즈=유충경 프로] 골프는 학습이다. 뇌에서 지각하고, 인지해서 행동(스윙)을 변화시키는 것으로 연습이나 경험을 통한 것을 경험학습(learning by experience)이라고 한다. 모든 학습에는 발전과 퇴보(退步)를 내포하고 있으며 골프...
유충경 프로  2017-06-12
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