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[골프 심리학] [이종철 골프 심리학] 가장 강력한 멘탈훈련 ‘글쓰기’
[골프타임즈=이종철 프로] 나는 골프선수에게 가장 중요한 멘탈훈련을 꼽으라 한다면 글쓰기를 이야기하고 싶다. 글을 쓴다는 것은 심리적인 부분에서 여러 가지로 긍정적인 효과가 있기 때문이다. 그렇다면 어떤 효과가 있는지 들여다보자.첫 번째로 글을 쓴다는...
이종철 프로  2018-11-15
[골프 심리학] 심리 코치 이종철 프로가 말하는 ‘자신감 없는 골프 선수’
[골프타임즈=이종철 프로] 자신감 없는 골프는...시합에서 불안감을 자주 느낀다. 스윙을 자주 찍어본다. 완벽한 스윙을 갈망한다. 불필요한 연습에 매달린다. 조금 잘 쳤다고 무척이나 좋아한다. 조금 못 쳤다고 무척이나 실망한다. 마음 편히 쉬지 못한다...
이종철 프로  2018-10-25
[골프 심리학] [이종철 골프 심리학] 골프에서의 자신감은 일상생활에서부터 출발
[골프타임즈=이종철 프로] 골프에서 필요한 자신감은 일상생활에서의 자심감과 동떨어진 것이 아니다. 자신감의 근원인 자아상(self-image)은, 즉 스스로를 긍정적 혹은 부정적으로 보느냐 하는 문제는, 때와 장소에 따라 달라지는 것이 아니기 때문이다...
이종철 프로  2018-10-19
[골프 심리학] [이종철 골프 심리학] 당신은 스스로를 사랑합니까? ‘조건 아닌 진실에 무한 애정’
[골프타임즈=이종철 프로] 당신에게 묻노니... 당신은 스스로를 사랑합니까? 스스로에 대해 진실로 긍정적인 느낌을 가져보지 못한 사람에게, 이 물음은 그저 공허하다.보통의 사람들은 자신에 대해서 잘 안다고 생각한다. 하지만 그렇지 않다. 스스로에 대해...
이종철 프로  2018-10-07
[골프 심리학] [이종철 골프 심리학] 수영에서 골프를 배우다 ‘몸에 힘 빼고 리듬 집중’
[골프타임즈=이종철 프로] 나는 체육과 출신으로서 창피하게도 수영을 잘 못한다. 골프에만 전념하느라 수영을 배우지 못한 것이다. 대학 1학년 때 학부수업에서 배운 것이 전부다. 하지만 수영을 잘하는 사람들을 볼 때면 항상 잘하고 싶다는 마음이 들곤 했...
이종철 프로  2018-09-27
[골프 심리학] [이종철 골프 심리학] 챔피언의 마음, 자신감의 실체
[골프타임즈=이종철 프로] 골프선수가 꾸준하게 좋은 플레이를 하려면 자신감이 있어야 한다. 우리는 너무나 흔히 쓰는 말이지만 그 자신감의 실체를 정확하게 알지 못한다. 자신감은 말 그대로 ‘자신을 믿는 느낌’이다. 하지만 골프선수에게 필요한 자신감은 ...
이종철 프로  2018-09-17
[골프 심리학] [이종철 골프 심리학] 부모교육, 투어 챔피언이 되는 길
[골프타임즈=이종철 프로] 골프선수가 투어챔피언이 되는 길을 이해하기 쉽게 그림으로 그려보았습니다. 심리코치의 생각입니다.①번의 길은 선수들이나 부모님들이 쉽게 생각할 수 있는 길입니다. 선수들은 그저 완벽한 스윙만을 위해 연습하고 부모님들은 선수들이...
이종철 프로  2018-09-09
[골프 심리학] [이종철 골프 심리학] 골프선수의 욕심, 더 잘하려고 하는 마음
[골프타임즈=이종철 프로] 더 잘하고 싶은 마음, 더 잘 되기를 바라는 마음, 어찌 이해하지 못하겠는가? 그러나 우리는 이렇게 평범하고 사소한 마음에서 무엇이 실수인지 모른다. 골프를 잘 한다는 것은 좋은 성적을 내는 것이다. 좋은 성적을 내기 위해서...
이종철 프로  2018-07-05
[골프 심리학] [이종철 골프 심리학] 골프와 낚시의 심리적 고찰
[골프타임즈=이종철 프로] 필자는 루어낚시를 즐겨한다. 물가로 향하는 설렘, 일상에서의 해방감, 자연과의 어울림, 짜릿한 손맛, 랜딩(landing)의 성취감, 그것은 마치 버디를 잡으러 가는 골프와 흡사하다. 비슷한 점은 이 뿐만이 아니다. 낚시나,...
이종철 프로  2018-05-07
[골프 심리학] [이종철 골프 심리학] 퍼팅에 관한 잘못된 조언들
[골프타임즈=이종철 프로] 지난 시간에는 퍼팅에서 'Never up never in'이 적절치 않은 표현이라고 말했다. 이와 같이 그럴싸한 내용으로 일반화 되어버린, 즉 퍼팅에 관해 적절치 않은 조언들을 생각해보자면 다음과 같은 표현들이...
이종철 프로  2018-04-25
[골프 심리학] [이종철 골프 심리학] 타이거 우즈는 ‘Never up never in’을 말하지 않는다
[골프타임즈=이종철 프로] 하루만 먼저 배워도 가르치려드는 것이 골프라 한다. 하지만 그들은 정작 중요한 부분을 알지 못한 채 단지 자신의 관점에서 혹은 자신의 경험에 의한 조언을 하곤 한다. 짧은 식견으로 제대로 된 조언이 될 리 없다. 더욱 우려스...
이종철 프로  2018-04-01
[골프 심리학] [이종철 골프 심리학] 본능적 조준, 감각적 정렬
[골프타임즈=이종철 프로] 조준 또는 정렬(alignment)은 골프수행에 있어 매우 중요한 요소이다. 왜냐하면 아무리 좋은 스윙이라도 조준이 잘못되어 있다면 공을 원하는 곳으로 보낼 수 없기 때문이다. 이것 역시 ‘배우지 않고 할 수 있는 것’ ‘언...
이종철 프로  2018-03-20
[골프 심리학] [이종철 골프 심리학] 타이거 우즈의 스승 루디 듀런 ‘골프는 배우는 것이 아니다’
[골프타임즈=이종철 프로] “타이거는 전통적인 방식의 레슨에는 그다지 잘 반응하지 않았습니다. 볼의 위치나 정렬자세를 바로 잡아주려고 하면 성공률이 낮아지곤 했어요. 하지만 약간의 방향만 제시한 다음 뒤로 물러나서 재량권을 주면 성공률이 높아졌죠. 타...
이종철 프로  2018-02-20
[골프 심리학] [유충경의 멘탈 & 뇌학습] 왜 처음 나간 골프장에서도 겁이 나는가?
부정적 경험 없는 골프장에서도 어떤 상황에서는 겁이 난다. 인식하지 못하는 작은 것 하나라도 트라우마를 떠오르게 만들면 공포는 언제라도 발생... [골프타임즈=유충경 프로] 전편에서 공포가 발생되는 기전에 대해 이야기했듯이 ...
유충경 프로  2018-01-07
[골프 심리학] [유충경의 멘탈 & 뇌학습] 라운드 공포(fear)에는 이유가 있다
[골프타임즈=유충경 프로] 골퍼가 라운드에서 발생하는 수많은 감정 중에 단연 최고의 감정은 공포나 분노와 같은 불쾌한 감정이다. 많은 연구자들이 공포와 분노가 가장 전형적인 감정, 즉 ‘정서’를 뜻하는 가장 좋은 예라고 생각하기 때문이다.공포는 강력한...
유충경 프로  2017-12-28
[골프 심리학] [이종철 골프 심리학] 골퍼들에게 전하는 장자(莊子)의 일침 ‘시도와 시행착오’
[골프타임즈=이종철 프로] 장자 천도(天道)편에 나오는 윤편(輪扁)의 일화이다.제(齊)나라 환공(桓公)이 대청 위에서 책을 읽고 있었다. 윤편이 대청 밑에서 수레바퀴를 깎고 있다가 환공에게 물었다.“대왕께서 읽고 있는 책은 무엇입니까?”“성인(聖人)의...
이종철 프로  2017-12-24
[골프 심리학] [유충경의 멘탈 & 뇌학습] 신중한 그립과 셋업은 멋진 샷의 비결
골프에서 집중의 시작은 그립과 셋업을 확인하는 것부터...골프 시작의 첫 단추이다. [골프타임즈=유충경 프로] 골프 연습에서 마음가짐은 상당히 중요하다. 가벼운 마음으로 샷을 한다면 그 효과도 가볍게 날아가 버릴 것이고 반대...
유충경 프로  2017-12-21
[골프 심리학] [이종철 골프 심리학] 가수 박진영이 말하는 골프심리
결과에 연연하지 않고, 타인의 시선을 의식하지 않으며, 실수를 두려워 않는 자신감, 골프는 마음 비움이고 나에 대한 집중이며 자신감 있는 플레이의 즐김이다. [골프타임즈=이종철 프로] 한 때 SBS에서 ‘서바이벌 오디션 K팝...
이종철 프로  2017-12-14
[골프 심리학] [유충경의 멘탈 & 뇌학습] 자신감과 유능감을 높이는 ‘긍정회상카드’
긍정회상카드는 성공적인 샷을 기억하고 저장하여 언제 어디서나 사용할 수 있도록 체계화하여 현장 접근성을 높인다. [골프타임즈=유충경 프로] 골프에 조금이라도 관심 있는 사람이라면 멘탈이 골프에 얼마나 중요한지 알고 있다. 골...
유충경 프로  2017-12-12
[골프 심리학] [이종철 골프 심리학] 규칙 준수는 골프의 ‘참 재미...성취감’
필드에서 떳떳하지 못한 행동이 있었다면 재미와 즐거움을 느낄 수 없다. 어려운 순간을 요행수로 피하기보다 있는 그대로 받아들이고 극복했을 때 골프의 향기는 배가 된다. [골프타임즈=이종철 프로] 여러분 혹시 골프규칙서를 보신 적이 있나요...
이종철 프로  2017-12-06
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