[°ñÇÁŸÀÓÁî=³ªÁ¤¹Î ±âÀÚ] °èÀýÀÌ ¹Ù²î´Â ȯÀý±â°¡ ã¾Æ¿Ô´Ù. ¿©¸§À» Áö³ª °¡À»·Î Á¢¾îµé¸é¼ Á¡Â÷ °ÇÁ¶ÇÑ ³¯¾¾°¡ À̾îÁö¸é¼ ÇǺΠ°Ç°¿¡µµ Á¶±Ý¾¿ Àû½ÅÈ£°¡ ÄÑÁö±â ½ÃÀÛÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ·² ¶§ ÇÊ¿äÇÑ ÇǺΠ°ü¸®¹ýÀ¸·Î ‘3step ¸ð°ø ÄÉ¾î ¼Ö·ç¼Ç’À» ÃßõÇÑ´Ù.
¡ã»çÁø=ÇÇÇöÁ¤ ¿¡µð¼Ç 360 ź»ê ÈÛ Å¬·»Àú, ²¿´Þ¸® ÀνºÅÏÆ® Æ÷¹ÖŬ·»Àú.
¡Þ1step : ¼Õ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê°í ¼¼¾ÈÇϱâ
¼¼¾È ½Ã ¼ÕÀ» »ç¿ëÇϸé, ¼¼±Õµµ ¼¼±ÕÀÌÁö¸¸ ¼Õ°ú ÇǺÎÀÇ ¸¶Âû·Â ¶§¹®¿¡ ÇǺΠ°áÀÌ ¼Õ»óµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ºäƼ Àü¹®°¡µéÀº ÀÚ±ØÀÌ ÀÛÀº ¹Ì¼¼¸ðÀÇ ¼¼¾È ºê·¯½Ã¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀ» ±ÇÀåÇÑ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ÀϹÝÀε鿡°Ô ºê·¯½Ã´Â ±ÍÂú°í, ¹ø°Å·Î¿î Á¸ÀçÀÏ »Ó. ÇÇÇöÁ¤ µð·ºÅÍ´Â ºê·¯½Ã°¡ ¹ø°Å·Ó´Ù¸é, dz¼ºÇÑ Æû °ÅÇ°ÀÇ Å¬·»Àú¸¦ »ç¿ëÇÒ °ÍÀ» ÃßõÇß´Ù.
°ÅÇ°Àº ¾î¶² Á¦Çüº¸´Ùµµ ¼¼¹ÐÇÏ°í ¹Ì¼¼Çϱ⠶§¹®¿¡ ÇǺΠ±í¼÷ÀÌ ¹ÚÈù ºí·¢Çìµå, ÇÇÁö ±×¸®°í ¼ØÅÐ ¾ÈÂÊÀÇ ³ëÆó¹°±îÁö Á¦°ÅÇØÁÖ¸ç ¸ð°ø Äɾ µ½´Â´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¿ø¸®·Î ¸ðÂî ¼¼¾È¹ý, »ýÅ©¸² ¼¼¾È¹ý µîÀÌ Àα⸦ ²ø¾ú´ø °Í.
ÇÇÇöÁ¤ µð·ºÅÍ¿¡ µû¸£¸é, “ÀÌ¹Ì Ç³¼ºÇÑ ÆûÀÌ Çü¼ºµÈ ä·Î ³ª¿À±â ¶§¹®¿¡, µû·Î ¾ó±¼À» ºñº¼ °ÅÇ°À» ¸¸µé ÇÊ¿ä°¡ ¾ø¾î °á ¼Õ»óÀ» ¸·´Â´Ù. ¼ÕÀ¸·Î ¼¼¾ÈÀ» ÇÑ´Ù°í Çѵé, ½ÇÁúÀûÀ¸·Î´Â dz¼ºÇÑ Ç°ÀÌ ÇǺο¡ ¹ÐÂøÇØ ¼Õ°ú ÇǺÎÀÇ °Å¸®¸¦ ¸Ö¸®ÇØÁÖ°í, ¸¶Âû·ÂÀ» ÁÙ¿©ÁÖ´Â °Í”À̶ó°í ¼³¸íÇϸç, ÀÚ±Ø ¾øÀÌ ¸ð°ø Äɾ °¡´ÉÇÑ Ç³¼ºÇÑ ÆûÀÇ ¼¼¾ÈÁ¦¸¦ ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀ» ÃßõÇß´Ù.
ÇÇÇöÁ¤ ¿¡µð¼ÇÀÇ ‘360 ź»ê ÈÛ Å¬·»Àú’´Â ÇǺΠº¸È£¸·À» ¼Õ»ó½ÃÅ°´Â ÇÕ¼º°è¸éÈ°¼ºÁ¦ ´ë½Å õ¿¬°è¸éÈ°¼ºÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÑ Á¦Ç°À¸·Î, Â˵æÇϸ鼵µ ºÎµå·¯¿î ź»ê °ÅÇ°ÀÌ ¼Õ°ú ¾ó±¼ »çÀÌ¿¡¼ ¹Ì¼¼ ºê·¯½Ã ¿ªÇÒÀ» ÇØ ÇǺο¡ ¼ÕÀÌ Á÷Á¢ ´êÁö ¾Ê°í ¼¼¾ÈÇÒ ¼ö Àִ Ŭ·»ÀúÀÌ´Ù.
²¿´Þ¸®ÀÇ ‘ÀνºÅÏÆ® Æ÷¹ÖŬ·»Àú’´Â ÆßÇÁ¸¦ ÅëÇØ ³ª¿À´Â dzºÎÇÑ °ÅÇ°ÀÌ ÀÚ±Ø ¾øÀÌ ÇǺΠ±í¼÷ÇÑ °÷ ÀÇ ³ëÆó¹°À» Á¦°ÅÇÏ´Â Æ÷¹Ö ŸÀÔÀÇ Å¬·»Àú. 99%³»Ãß·² Æ÷¹Ä¶óÀÇ soap-freeÁ¦Ç°À¸·Î °è¸éÈ°¼ºÁ¦°¡ µé¾îÀÖÁö ¾Ê¾Æ ¾ÆÁÖ ¹Î°¨Çϰųª °ÇÁ¶ÇÑ ÇǺεµ ¾È½ÉÇÏ°í Ŭ·»Â¡ °¡´ÉÇÏ´Ù. Æ÷µµ²ÉÀÇ »ê¶æÇÑ ÇâÀÌ ¼¼¾È ÈÄ ÇǺθ¦ ´õ¿í Æí¾ÈÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ÁØ´Ù.
¡ã»çÁø=¶óÇÁ·¹¸® ¿¡ÀÌÁö ¸Å´ÏÁö¸ÕÆ® ¹ß¶õ¼, ½ºÀ§½ºÅ² ¾ÆÇÏ Æ®¸®Æ®¸ÕÆ® Ç»¾î ¼Ö·ç¼Ç 8% ¼¼·³.
¡Þ2step : ÀÚ±Ø ¾øÀÌ ´Û¾Æ³»´Â µ¥Àϸ® Äɾî
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ‘¼¿ÇÁ ¸ð°ø ÄÉ¾î’ ¶ó°í ÇßÀ» ¶§, ¼¼¾È ÈÄ ½ºÅ©·´À» Çϸé¼, Á¶±Ý ´õ È¿°úÀûÀÎ ¸ð°ø °ü¸®¸¦ ÇÏ°í ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÇÇÇöÁ¤ µð·ºÅÍ´Â “ÀÎÀ§ÀûÀ¸·Î ¸ð°øÀ» °©Àڱ⠴÷Á¼ ÇÇÁö¸¦ »©³»°í Á¼È÷´Â ¹æ¹ýÀº ¿ÀÈ÷·Á ´õ ´Ã¾îÁö°í ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ ¸ð°ø ÇüŸ¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù”°í ¸»Çß´Ù.
ƯÈ÷³ª °ÇÁ¶ÇÑ °¡À»Ã¶ ¹Î°¨ÇÑ ÇǺο¡´Â ÀÚ±ØÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Â ½ºÅ©·´Á¦¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °Íº¸´Ù ¼¼¾È ÈÄ µ¥Àϸ® Äɾî·Î, AHA ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÈ Á¦Ç°À» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
AHA ¼ººÐÀº ÇǺÎÀÇ Á×Àº ¼¼Æ÷¸¦ ³ì¿©, ¹¬Àº ÇÇÁö¿Í °¢ÁúÀ» ÇǺΠǥ¸é¿¡¼ ¶³¾îÁö°Ô ÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ÇǺο¡ ÀÚ±ØÀ» ÁÖÁö ¾Ê°íµµ, È¿°úÀûÀ¸·Î ¸ð°ø °ü¸®¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Í.
¼¼¾È ÈÄ ²ÙÁØÈ÷ AHA ¼ººÐÀÇ Åä³Ê¸¦ ¼Ø¿¡ ¹¯Çô, ÇǺΠ°áÀ» µû¶ó ´Û¾ÆÁÖ¸é, ÇǺΠ¼Ó»ìÀÌ Â÷¿À¸£´Â °ÍÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
¶óÇÁ·¹¸®ÀÇ ‘¿¡ÀÌÁö ¸Å´ÏÁö¸ÕÆ® ¹ß¶õ¼’´Â AHA ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ºÎµå·¯¿î °¢Áú Á¤µ· Àç»ý Åä³Ê·Î ÇǺÎÀÇ °¢ÁúÀ» ºÎµå·´°Ô Á¦°ÅÇØ ÇǺΠ°áÀ» °í¸£°Ô ÇÏ°í, ÇǺΠÅæÀ» °¡º±°Ô Á¤¸®ÇØÁØ´Ù.
½ºÀ§½ºÅ²ÀÇ ‘¾ÆÇÏ Æ®¸®Æ®¸ÕÆ® Ç»¾î ¼Ö·ç¼Ç 8% ¼¼·³’Àº °ÅÄ¥°í ĢĢÇÑ ÇǺθ¦ ¸Å²öÇÏ°í Åõ¸íÇÏ°Ô °¡²ãÁÖ°í, ½ºÅ²ÄÉ¾î ´Ü°è¿¡¼ ÀÚ±Ø ¾øÀÌ °¢Áú Á¤¸®°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù.
¡ã»çÁø=Å°¿¤ ¼öÆÛ ½º¸¶Æ® Å©¸², ²¿´Þ¸® ºäƼ ¿¤¸¯½Ã¸£.
¡Þ3step : ¸ð°ø Á¶ÀÌ°í ¼öºÐ °¡µæ
¸¶Áö¸· 3stepÀº ¸ð°øÀ» Á¶ÀÌ¸é¼ ¼öºÐÀ» ä¿öÁÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. °ÇÁ¶ÇÑ °¡À»Àϼö·Ï ÇǺο¡ ¼öºÐÀ» °ø±ÞÇÏ¸é¼ ´Ã¾îÁø ¸ð°øÀ» Á¶¿©ÁÖ´Â ¾ÖÇÁÅÍ Äɾ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
¸ð°ø ÄÉ¾î ¸¶Áö¸· ´Ü°è¿¡¼ ¼öºÐÀ» ä¿öÁÙ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°À» µµÆ÷Çϸé, ÇǺο¡ ¼öºÐ ¸·À» Çü¼ºÇÏ°í, ¸ð°øÀ» ¸Å²öÇÏ°Ô Á¤¸®ÇØ ÁØ´Ù.
À̶§ ¿¡¼¾½º, ¼¼·³, ¾ÚÇà µî ¿©·¯ ´Ü°è¸¦ °ÅÄ¡¸é, ¿ÀÈ÷·Á ÇǺΰ¡ ¹Þ¾ÆµéÀÏ ¼ö ÀÖ´Â Èí¼ö·®À» ÃÊ°úÇÏ°Ô µÇ°í, ÇǺΠǥ¸éÀ» ¸·¾Æ¹ö¸®±â ¶§¹®¿¡, °á°úÀûÀ¸·Î ºí·¢Çìµå¿Í ÇÇÁö°¡ ½×ÀÌ°Ô µÇ°í, Æ®·¯ºíÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿©·¯ ´Ü°è¸¦ °ÅÄ¡´Â °Íº¸´Ù ÇÑ°¡Áö Á¦Ç°À¸·Î ÁýÁßÀûÀÎ ¼¿ÇÁ Äɾ ÇÏ´Â °ÍÀ» ÃßõÇÑ´Ù.
Å°¿¤ÀÇ ‘¼öÆÛ ½º¸¶Æ® Å©¸²’Àº ÇǺΠ³ëȸ¦ ÇÑ ¹ø¿¡ ÄɾîÇÏ´Â ¼öÆÛ ½º¸¶Æ® Å©¸²À¸·Î, ºñÄ¡Æ®¸® ÃßÃâ¹°, È÷¾Æ·ç·Ð»ê µîÀÇ ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ÇǺθ¦ ÅÊÅÊÇÏ°í ºÎµå·´°Ô ÄɾîÇØÁÖ¸ç, ¸ð°ø Å©±â¿Í ÁÖ¸§ÀÌ °¨¼ÒÇÏ´Â È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
²¿´Þ¸®ÀÌ ºäƼ ¿¤¸¯½Ã¸£´Â »Ñ¸®´Â ¿ÀÀÏ ¿¡¼¾½º·Î, ÇǺΠ°áÀ» Á¤µ· ÇØÁÖ°í, ´Ã¾îÁø ¸ð°øÀ» ¼öÃàÇØ ÁÖ¸ç Áï°¢ÀûÀ¸·Î »ý±â ÀÖ´Â ÇǺθ¦ ¸¸µé¾î ÁØ´Ù. ¾ðÁ¦µçÁö ÇǺΰ¡ °ÇÁ¶ÇÒ ¶§ »Ñ·Á ÁÖ¸é ¼öºÐ °ø±Þ°ú ÇÔ²² ¾Æ·Î¸¶ ¼ººÐÀÌ ÇǺΠƮ·¯ºíÀ» ¿ÏȽÃÄÑÁØ´Ù.
³ªÁ¤¹Î ±âÀÚ£ümaster@thegolftimes.co.kr
< ÀúÀÛ±ÇÀÚ © °ñÇÁŸÀÓÁî ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö >