성공보다 실패 경험, 실수에 대한 두려움, 자신에 대한 불신 등은 자신감 결여 때문이다. ‘끈임없는 변화의 시도’ 필요, 변화 속에서 성장과 발전이 가능

▲ 사진은 기사내용과 관련없음

[골프타임즈=이종철 프로] 골프선수들은 경기 중 종종 불안감을 느끼곤 한다. 샷 실수에 대한 불안감, 퍼팅 미스에 대한 불안감 등 다양한 상황에서 불안감을 느낀다. 주말골퍼들이 생각할 때, 밥만 먹고 공만 치는 선수들이 무슨 불안이 있겠냐 싶겠지만 불안감은 선수들이라고 예외일 수는 없다. 선수들이 완벽한 스윙을 가지고 있는 것처럼 보일지라도 그들의 미스 샷은 어쩌면 불안감에서 비롯된 것일지도 모른다. 그렇다면 그러한 불안은 도대체 무엇인가? 그리고 어떻게 극복해야하는가?

불안이란 근심, 두려움 따위의 불쾌한 정서이다. 어떠한 상황을 자신에게 위협적으로 받아들이면서 심리적으로 압박을 받고 있는 상태라고도 할 수 있다. 선수들이 현재 상황을 위협적으로 받아들일 수밖에 없는 까닭은 샷을 하는 순간 성공경험을 떠올리기 보다는 실패의 경험을 떠올리고 또다시 그 실수를 저지르지는 않을까 하는 두려움 때문이다. 이는 자신에 대한 불신, 우리가 흔히 이야기하는 ‘자신감이 없다’는 상태이다.

불안을 극복해 나가는 과정에는 성공경험이 필요하다. 그것은 무엇보다도 본능적이고 감각적인 히팅(hitting)동작에 의해서 이루어져야 한다. 하지만 이 과정에도 넘어야 할 산이 있다. 스윙 메커니즘에 집착했던 선수가 본능적인 동작으로 한순간에 바꾸려다 보면 일시적으로 더욱 큰 불안감을 느낄 수 있다. 그동안 그토록 의지했던 것과 헤어지려니 불안이 더욱 커지는 것이다. 이는 마치 어린 아기가 엄마와 분리된 독립체라는 사실을 느끼는 과정에서 생기는 분리불안과도 같다.

따라서 골프선수들이 근본적인 불안을 해소하기 위해서는 결과를 두려워하지 않는 특단의 각오가 필요하다. 미스 샷이 나올지라도 ‘될대로 되라!’라는 식의 허심탄회(虛心坦懷)한 생각과 다른 스타일의 골프에 도전한다는 마음이 필요하다. ‘이건 내 스타일이 아니다.’라는 생각으로 변화를 거부하기 보다는 날마다 새로워지도록 애쓰는 것이다. 그 느낌 한가운데에는 바로 ‘대충’ ‘얽매이지 않음’ ‘자유’ ‘여유’와 같은 집착과 속박으로부터의 해방이 있을 것이다. 이렇게 불안을 극복하기 위해서는 죽이되든 밥이되든 골프선수는 끈임없는 변화의 시도가 필요하다. 왜냐하면 그러한 변화 속에 성장과 발전이 가능하기 때문이다.

자 그럼, K팝스타 오디션 장으로 가보자. 생방송 진출자를 선발하는 마지막 패자부활전의 무대! 참가자들은 이제 더 이상 뒤로 물러설 자리가 없다. 참가자들에게 주어진 준비 시간은 단 30분이다. 그러한 절박한 상황에서 한 남성 참가자는 통기타를 들고 무대 위로 올랐다. 최종 탈락이라는 낭떠러지 앞에서 온몸이 불안감으로 휩싸였을 법한 무대였지만 참가자는 너무나 밝은 에너지로써 무대를 마무리하였다. 심사위원은 다음과 같이 평가했다.

심사위원1 : 사실은 이 무대가 더 긴장되고 떨려야 되는데, (감탄하며) 박제형씨는 와… ‘될 대로 되라!!’의 기분으로 즐겁게 부르는 게... 제가 박제형씨한테 원했던 거는 그거 같아요. 노래를 잘하는 거를 원하는 게 아니라 그냥 편안하게, 너무 잘 하려고 하지 말고 여유 있게 부르는 모습이 가장 중요하다고 생각하는데, 지금까지 봤던 무대들 중에서 오늘 무대가 가장 여유롭고 제가 즐겁게 봤던 거 같아요. 칭찬해주고 싶었어요.

심사위원2 : 제형 군이 마음을 비운 거 같아요. 오늘 대충 불렀어요 제형 씨. 저희 JYP에 트레이닝 오신 분이 한 20명 정도 돼요. 그 20명 모두에게 제가 하는 첫마디는 똑같았어요. ‘노래는 대충 불러라!’ 굉장히 편하게 불렀어요. 가장 잘 불렀어요.

이종철 프로
한국체육대학교 학사, 석사 졸업, 박사과정(스포츠교육학, 골프심리 전공)
現 서경대학교 예술종합평생교육원 골프과정 헤드프로
現 영국을 입다! European Neoclassic 위프와프골프 소속프로
前 한국체육대학교 골프부 코치
前 골프 국가대표(대학부) 감독
한국프로골프협회 회원
골프심리상담사
의상협찬 : 위프와프골프

이종철 프로｜forallgolf@naver.com
< 저작권자 © 골프타임즈 무단전재 및 재배포금지 >

출처=골프, 마음의 게임(예문당)