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[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 입스 경험, 나는 채를 놓을 수밖에 없었다
[골프타임즈=이종철 프로] 골프선수의 입스(Yips)란 미스 샷에 대한 극도의 공포증을 말한다. 입스에 걸린 선수는 자신의 노력과는 반대로 터무니없는 미스 샷이 연속적으로 발생되기 때문에 대부분 맘고생을 심하게 한다. 사실 이러한 증상은 골프에만 국한...
이종철 프로  2019-03-15
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 입스 치료, 입스에서 벗어나자
[골프타임즈=이종철 프로] 입스(Yips)를 극복하기 위해서는 우선 기술과 심리, 두 부분에서 모든 노력을 기울여야 한다. 기술 부분에서는 자신의 본능적 감각에 집중할 수 있는 훈련을 해야 한다. 이 말은 공을 칠 때 어떠한 기술적인 생각 없이 오로지...
이종철 프로  2019-03-05
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 입스 원인, 입스의 신경생리학적 탐색
골프선수의 입스 증상 ‘불안→교감신경 활성화→근육수축’ 수순[골프타임즈=이종철 프로] 입스(Yips) 그 미스 샷 공포증의 시작은 불안이다. 불안이란 걱정, 염려와 같은 불쾌한 정서와 그 기분을 이르는데 일반적으로 불안은 막연한 공포...
이종철 프로  2019-02-22
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 입스의 원인, 도대체 왜 생기는가?
[골프타임즈=이종철 프로] ‘티잉 그라운드에 올라서면 공이 어디로 갈지 무서워요, 생크 날까봐 못 치겠어요, 채를 잡으면 겁부터 나요, 퍼팅이 전부다 빠질 것 같아요, 퍼팅을 어떻게 해야 할지 모르겠어요, 어프로치만 하면 실수할 것 같아요, 골프를 어...
이종철 프로  2019-02-12
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 입스란 무엇인가? ‘기술이 아닌 마음의 문제’
[골프타임즈=이종철 프로] 언더파를 곧잘 치면서 한참 잘나가던 골프선수가 어느 순간부터 80대를 치기 시작한다. 잘 나오지 않던 OB가 나오기 시작하고 터무니없는 뒤땅을 치기도 하고, 생크를 치기도 한다. 도대체 그 선수에게 무슨 일이 있었나 싶을 정...
이종철 프로  2019-02-06
[골프 심리학] [이종철 골프 심리학] 두려움을 묘사하다(스윙편)
[골프타임즈=이종철 프로] 골프가 잘 되지 않는다. 노력한 만큼 성적이 나오지 않는다. 가끔은 골프가 너무 어렵다는 생각이 든다. 가슴이 답답해지고 스트레스만 커져간다. 도대체 골프를 어떻게 해야 할지 잘 모르겠다. 이렇게 저렇게 애써보지만 제자리 걸...
이종철 프로  2019-01-24
[골프 심리학] [이종철 골프 심리학] 자신감을 묘사하다(스윙편)
[골프타임즈=이종철 프로] 나는 언제나 골프가 흥미롭다. 나의 능력을 시험하고, 나의 멋진 샷을 보는 것이 즐겁기 때문이다. 나는 언제나 골프장 가는 길이 설렌다. 골프는 늘 새롭고, 라운드를 나갈 때마다 오늘은 어떤 플레이가 펼쳐질지 기대되기 때문이...
이종철 프로  2019-01-15
[골프 심리학] [이종철 골프 심리학] 골프, 감각게임의 3단계 과정
[골프타임즈=이종철 프로] 골프를 잘하기 위해서는 본연의 타고난 감각을 잘 사용할 줄 알아야 한다. 이와 같은 감각골프의 관점에서 골프 학습과정을 생각해보자면 크게 3부분으로 나눌 수 있다. 첫 번째는 감(感)의 이해단계, 두 번째는 감(感)의 조절단...
이종철 프로  2019-01-09
[골프 심리학] [이종철 골프 심리학] 우리아이 행복한가요? ‘놀이는 아이들의 작은 세상’
[골프타임즈=이종철 프로] 인터넷을 한참 뒤지다가 아들 또래의 아이들이 노는 모습을 보았습니다. 아이들을 보고 있노라면 내 자식이 아니어도 소중하고 예쁘다는 생각이 듭니다. 남의 자식도 소중하게 느껴지는데 내 자식은 오죽하겠습니까. 우는 모습도 예쁘고...
이종철 프로  2018-12-31
[골프 심리학] [이종철 골프 심리학] 골프선수, 삶을 대하는 태도
[골프타임즈=이종철 프로] 자녀에 대한 부모의 영향력은 가히 절대적이다. 부모와 자식 간은 가장 특별하고 밀접한 관계에서 있으면서, 함께하는 시간이 가장 많기 때문이다. 따라서 아이의 사고방식은 부모의 세계관, 가치관, 인생철학에 따라 형성된다고 해도...
이종철 프로  2018-12-25
[골프 심리학] [이종철의 마음이야기] 어릴 적 나처럼
어릴 적 나처럼아이들을 자꾸 혼내고 싶은가요?엄마 자신이 누군가로부터 혼나면서 자라지는 않았는지 돌이켜보세요.아이들을 자꾸 때리고 싶은가요?아빠 자신이 누군가로부터 맞으면서 크지는 않았는지 생각해보세요.아이들을 자꾸 의심하고 싶은가요?엄마 자신이 누군...
이종철 프로  2018-12-15
[골프 심리학] [이종철의 마음이야기] 사랑하는 우리 아이들
사랑하는 우리 아이들아이들을 너무 가르치려들지 마세요.아이들은 스스로 느끼고 생각하는 능력을 가지고 있답니다.아이들을 너무 변화시키려하지 마세요.아이들은 스스로 깨달으면서 성장할 수 있거든요.아이들을 너무 나무라지 마세요.아이들은 스스로 무엇을 잘못했...
이종철 프로  2018-12-02
[골프 심리학] [이종철 골프 심리학] 가장 강력한 멘탈훈련 ‘글쓰기’
[골프타임즈=이종철 프로] 나는 골프선수에게 가장 중요한 멘탈훈련을 꼽으라 한다면 글쓰기를 이야기하고 싶다. 글을 쓴다는 것은 심리적인 부분에서 여러 가지로 긍정적인 효과가 있기 때문이다. 그렇다면 어떤 효과가 있는지 들여다보자.첫 번째로 글을 쓴다는...
이종철 프로  2018-11-15
[골프 심리학] 심리 코치 이종철 프로가 말하는 ‘자신감 없는 골프 선수’
[골프타임즈=이종철 프로] 자신감 없는 골프는...시합에서 불안감을 자주 느낀다. 스윙을 자주 찍어본다. 완벽한 스윙을 갈망한다. 불필요한 연습에 매달린다. 조금 잘 쳤다고 무척이나 좋아한다. 조금 못 쳤다고 무척이나 실망한다. 마음 편히 쉬지 못한다...
이종철 프로  2018-10-25
[골프 심리학] [이종철 골프 심리학] 골프에서의 자신감은 일상생활에서부터 출발
[골프타임즈=이종철 프로] 골프에서 필요한 자신감은 일상생활에서의 자심감과 동떨어진 것이 아니다. 자신감의 근원인 자아상(self-image)은, 즉 스스로를 긍정적 혹은 부정적으로 보느냐 하는 문제는, 때와 장소에 따라 달라지는 것이 아니기 때문이다...
이종철 프로  2018-10-19
[골프 심리학] [이종철 골프 심리학] 당신은 스스로를 사랑합니까? ‘조건 아닌 진실에 무한 애정’
[골프타임즈=이종철 프로] 당신에게 묻노니... 당신은 스스로를 사랑합니까? 스스로에 대해 진실로 긍정적인 느낌을 가져보지 못한 사람에게, 이 물음은 그저 공허하다.보통의 사람들은 자신에 대해서 잘 안다고 생각한다. 하지만 그렇지 않다. 스스로에 대해...
이종철 프로  2018-10-07
[골프 심리학] [이종철 골프 심리학] 수영에서 골프를 배우다 ‘몸에 힘 빼고 리듬 집중’
[골프타임즈=이종철 프로] 나는 체육과 출신으로서 창피하게도 수영을 잘 못한다. 골프에만 전념하느라 수영을 배우지 못한 것이다. 대학 1학년 때 학부수업에서 배운 것이 전부다. 하지만 수영을 잘하는 사람들을 볼 때면 항상 잘하고 싶다는 마음이 들곤 했...
이종철 프로  2018-09-27
[골프 심리학] [이종철 골프 심리학] 챔피언의 마음, 자신감의 실체
[골프타임즈=이종철 프로] 골프선수가 꾸준하게 좋은 플레이를 하려면 자신감이 있어야 한다. 우리는 너무나 흔히 쓰는 말이지만 그 자신감의 실체를 정확하게 알지 못한다. 자신감은 말 그대로 ‘자신을 믿는 느낌’이다. 하지만 골프선수에게 필요한 자신감은 ...
이종철 프로  2018-09-17
[골프 심리학] [이종철 골프 심리학] 부모교육, 투어 챔피언이 되는 길
[골프타임즈=이종철 프로] 골프선수가 투어챔피언이 되는 길을 이해하기 쉽게 그림으로 그려보았습니다. 심리코치의 생각입니다.①번의 길은 선수들이나 부모님들이 쉽게 생각할 수 있는 길입니다. 선수들은 그저 완벽한 스윙만을 위해 연습하고 부모님들은 선수들이...
이종철 프로  2018-09-09
[골프 심리학] [이종철 골프 심리학] 골프선수의 욕심, 더 잘하려고 하는 마음
[골프타임즈=이종철 프로] 더 잘하고 싶은 마음, 더 잘 되기를 바라는 마음, 어찌 이해하지 못하겠는가? 그러나 우리는 이렇게 평범하고 사소한 마음에서 무엇이 실수인지 모른다. 골프를 잘 한다는 것은 좋은 성적을 내는 것이다. 좋은 성적을 내기 위해서...
이종철 프로  2018-07-05
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