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[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 골프에 대한 긍정적 자아상
[골프타임즈=이종철 프로] 긍정적 자아상이란 마음속에서 자신을 긍정적으로 느끼거나 평가하는 마음을 일컫는다. 긍정적 자아상을 가진 선수는 미스 샷을 해도 자신을 비난하지 않으며, 코스에서 좀처럼 예민해지지 않는다. 그만큼 여유 있고 차분한 마음을 유지...
이종철 프로  2020-06-30
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 두려움을 묘사하다-어프로치샷
[골프타임즈=이종철 프로] 나는 어프로치 샷을 하는 것이 즐겁지가 않다. 실수가 자주 나오고 연습을 해도 같은 실수가 반복된다. 이런 내가 정말 한심스럽게 느껴지고, 괴롭기만 하다. 어프로치 샷은 내 골프의 약점이 되어버렸다.연습장에서의 어프로치 샷은...
이종철 프로  2020-06-16
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 자신감을 묘사하다-어프로치샷
[골프타임즈=이종철 프로] 나는 그린 주변에서 하는 어프로치 샷에 흥미를 느낀다. 어프로치 샷을 통해 나의 능력을 보여줄 수 있고, 위기상황을 잘 극복해내는 나의 능력에 자랑스러움을 느끼기 때문이다. 나는 굴리는 것도, 띄우는 것도 잘 할 수 있다.나...
이종철 프로  2020-05-18
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 골프감각, 나만의 표현이 필요하다
[골프타임즈=이종철 프로] 골프는 감(感)의 게임, 감각의 게임이다. 감은 느낌을 말하고, 감각이란 오감(五感)을 통하여 신체외부의 자극의 알아차리는 것을 말한다. 골프에서 필요한 운동감각은 이러한 감과 감각을 적절히 이용하여 공치는 동작을 일으키는 ...
이종철 프로  2020-05-03
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 골프, 실력향상을 위한 마음가짐
[골프타임즈=이종철 프로] 나는 골프심리코치로서 활동하면서 골프심리서적을 번역 출판하고 있다. 짧은 영어 실력으로 온 단어를 사전에서 뒤적거리며 한 페이지 한 페이지씩 해나가고 있다. 때로는 해석이 안 될 때면 문법공부도 동시에 해나가야 한다. 참으로...
이종철 프로  2020-04-20
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 미스 샷을 수용하지 못했을 때의 심리적 태도
[골프타임즈=이종철 프로] 골퍼가 라운드 중 미스 샷을 어떻게 받아들이느냐의 문제는 좋은 멘탈의 바로미터가 되기도 한다. 골프를 '실수의 게임'으로서 이해하고 단지 그 실수로부터 교훈을 얻고자 한다면, 미스 샷은 성장의 발판이 된다. 이...
이종철 프로  2020-04-07
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 아직도 피지 못한 진달래를 응원하며
[골프타임즈=이종철 프로] 이른 봄, 나지막한 산자락에 군데군데 핑크색이 물들었다. 아직은 앙상한 가지에, 지난 겨울동안 을씨년스럽게 싸여있는 나뭇잎 사이로 진달래가 용감하게 먼저 얼굴을 내밀었다. 원래 산에서 가장 먼저 피는 꽃이 진달래인지, 아니면...
이종철 프로  2020-03-28
[골프 심리학] [화제의 책] ‘골프, 마음의 게임’ 골프와 노래...심리적 문제 해결이 성공 열쇠
[골프타임즈=문정호 기자] ‘골프, 마음의 게임’은 ‘골프는 멘탈 게임이다’를 강조하면서 ‘나의 마음을 아는 것’ 자존감에 대한 이야기로 시작한다. 이 책에서는 ‘분석-불안-집착’의 악순환으로 들어서는 심리와 ‘본능-집중-자신감’으로 이어지는 긍정의 ...
문정호 기자  2020-03-17
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 노래에서 찾아보는 골프심리, 골프와 노래는 마음의 게임
[골프타임즈=이종철 프로] 나는 진짜 노래에 아무런 지식과 취미가 없다. 그저 노래방에 가면 스트레스 해소용으로 악만 쓰고 나온다. 그것도 1년에 한 번 갈까 말까 한다. 그러던 어느 날 문득 SBS 방송프로그램 중 우연히 가수 오디션 프로그램을 시청...
이종철 프로  2020-03-17
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 첨단 스윙분석 장비의 어두운 그늘...자신감 잃지 않고 골프 즐길 수 있어야
[골프타임즈=이종철 프로] 15년 전 쯤, 연습장에서 근무하면서 있었던 일이다. 어떤 사람이 스윙분석 장비를 홍보하기 위해 업장 측에 허락을 구한 후 장비를 한쪽 타석에 설치했다. 호기심이 발동한 나는 장비를 테스트하기 위해 다가갔다. 장비는 기존의 ...
이종철 프로  2020-03-06
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 두려움을 묘사하다...‘왜 퍼팅할 때 생각이 많아질까’
[골프타임즈=이종철 프로] 나는 퍼팅을 좋아하지 않는다. 퍼팅을 할 때면 미스 할까봐 겁이 나고, 쓰리퍼팅 할까봐 걱정부터 앞선다. 퍼팅은 이제 나의 약점이 되어버려서 언제부터인가 그린에 올라가는 것이 가장 두려운 일이 되어버렸다. 그린에 올라가면 마...
이종철 프로  2020-01-09
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 퍼팅에서의 의식과 무의식...‘일상적인 동작의 연장선‘
[골프타임즈=이종철 프로] 지난날 세계랭킹 1위 골든 커리어 그랜드슬램을 달성한 박인비(31) 선수가 자신의 퍼팅에 대해 이렇게 말했다. “누군가 나에게 물었다. ‘퍼팅할 때 공을 보느냐 퍼터를 보느냐’ 하지만 나는 공도 보이지 않고 퍼터도 보이지 않...
이종철 프로  2019-12-23
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 골프경기력의 구성요소 체력ㆍ기술ㆍ심리
[골프타임즈=이종철 프로] 스포츠 경기력의 3요소를 말하자면 체력, 기술, 심리를 거론한다. 체력은 건강한 삶을 유지할 수 있는 기본적인 신체능력과 운동수행 시 자신이 가지고 있는 기술을 잘 발휘도록 만드는 신체능력을 포함한다. 운동수행에 필요한 체력...
이종철 프로  2019-12-13
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 감각게임에 용기가 필요한 이유
[골프타임즈=이종철 프로] 나는 심리코치로서 어떤 선수들을 만나든 선수들이 감각게임을 하도록 안내하고 유도한다. 하지만 그동안 감각게임을 해오지 못한 선수들은 감각게임에 좀처럼 도전하지 못한다. 내가 여기서 굳이 ‘도전’이라는 말을 쓰는 데는 이유가 ...
이종철 프로  2019-11-26
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 골퍼의 자신감은 타깃게임에서 나온다
[골프타임즈=이종철 프로] 어느 날엔가 후배가 골프연습을 하고 있다. 후배는 골프를 시작한지 이제 막 1년 정도가 되었다. 연습에 한참인 후배는 공을 연신 오른쪽으로 날리고 있었다. 본인도 답답한지 나를 보자마자 하소연을 한다. “형님, 공이 왜 이렇...
이종철 프로  2019-11-15
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 퍼팅...골프선수, 삶의 통섭, 지나친 몰입에서 벗어나자
[골프타임즈=이종철 프로] 우리 삶에 ‘열심히’ ‘성실히’ 라는 단어들은 의심의 여지없는 긍정적인 가치를 품고 있다. 그 단어들은 자신의 꿈을 이루기 위해, 배움을 위해, 또는 어떤 일을 완수하기 위해, 가정에서 학교에서 일터에서 사람이 있는 곳이라면...
이종철 프로  2019-10-15
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 퍼팅...자신감을 묘사하다
[골프타임즈=이종철 프로] 나는 언제나 퍼팅하는 순간을 즐긴다. 나는 퍼팅이 골프에서 중요한 부분을 차지하고 있다는 것을 잘 알고 있다. 하지만 나는 그런 부담을 갖지 않고 퍼팅 그 자체를 즐길 수 있다. 내가 이렇게 퍼팅을 즐길 수 있는 이유는 나의...
이종철 프로  2019-10-03
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 입스 극복 사례 ‘저는 원래 꼼지락거리면서 공을 쳤어요’
[골프타임즈=이종철 프로] 입스(yips)는 자신감 상실로 인한 불안의 증폭 현상이다. 이렇게 자신감이 상실된 이유는 자신의 본능적이고 반사적인 감을 더 이상 사용하지 못하기 때문이다. 자신감은 자신의 감각에서 비롯된다는 사실을 이해한다면 입스의 치료...
이종철 프로  2019-09-18
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 시합으로 지친 골프선수들에게 보내는 편지
[골프타임즈=이종철 프로] 오늘도 힘든 시합을 하고 왔구나. 시합을 위해 열심히 준비했을 텐데, 그렇게 잘 하리라 다짐도 했을 텐데, 기대에 못 미쳐서 많이 속상할 것 같구나. 골프란 것이 누구에게나 그렇게 마음대로 잘 되지 않는 것이니 그렇게 속상해...
이종철 프로  2019-09-03
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 감각플레이를 하지 못했을 때의 심리적 악순환 과정
[골프타임즈=이종철 프로]①감각플레이를 하지 못하면 자신감을 얻지 못한다감각이란 자신의 고유한 능력이다. 골프에서 감각을 사용한다는 것은 이러한 자신의 능력을 믿겠다는 의지이다. 결국 자신감은 자신의 감각을 사용하여 성공경험을 가질 때 생성된다.②자신...
이종철 프로  2019-08-19
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