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[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 집중력을 높이자! 미래와 과거를 떠도는 나의 생각, 내기할 때 돈 계산
[골프타임즈=이종철 프로] 생크 나서 OB, 좌우측으로 쌍OB, 벙커에서 홈런 쳐 OB, 세컨 샷 OB, 퍼덕대는 어프로치, 1m 버디 퍼팅을 쓰리 퍼팅 등등. 참으로 충격적인 실수들입니다. 이것 역시 집중을 해야 하는 순간에 꽤나 발목을 잡는 것들입...
이종철 프로  2021-01-12
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 게임에 관계없는 무의미한 잡생각, 타인에 대한 의식에서 벗어나기
[골프타임즈=이종철 프로] 골퍼들은 라운드를 하면서 여러 가지 문제로 집중에 방해를 받습니다. 그중에 하나는 게임에 관계없는 무의미한 잡생각이 있습니다. 가령, 어드레스에 들어갔는데 옆집 아저씨가 생각이 나고 문득 첫사랑도 생각이 납니다. 아니 왜 하...
이종철 프로  2020-12-28
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 집중을 어떻게 할 것인가? 집중의 의미...‘무념무상’
[골프타임즈=이종철 프로] 골프를 치면서 어려워했던 것 중에 하나가 집중이었습니다. 어드레스만 할라치면 희한하게 별의별 생각이 다 납니다. 아침에 먹은 밥이 왜 이렇게 짰는지. 어제 봤던 그 여자가 참 예뻤는데. 원숭이 엉덩이가 빨간 이유는 뭘까? 아...
이종철 프로  2020-12-18
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 미스 샷의 원인...내 스윙에 뭐가 문제지?
[골프타임즈=이종철 프로] 18홀 라운드를 하는 동안 골퍼는 수많은 미스 샷을 범한다. OB(아웃오브바운즈)를 내고, 해저드에 빠뜨리고 또는 뒤땅, 톱핑을 쳐서 온 그린에 실패하고, 터무니없는 어프로치 샷뿐만 아니라 쓰리퍼팅, 포퍼팅을 저지른다. 그렇...
이종철 프로  2020-11-27
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 골프선수의 긍정적 자기암시
[골프타임즈=이종철 프로] 자기암시는 골프선수가 해야 할 멘탈 트레이닝 중 가장 중요한 과정 중에 하나이다. 자기암시는 마치 자신에게 최면을 걸 듯, 스스로에게 주는 메시지이다. 이러한 메시지는 잠재의식에 자리 잡고 있는 자아상(self-image)에...
이종철 프로  2020-11-12
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 이게 자신감이구나...여자친구가 생길 것 같아요
[골프타임즈=이종철 프로] 김프로(가명)는 20대 중반의 나이다. 김프로는 그동안 시합에서 늘 잘하려는 마음 때문에 긴장감을 자주 가졌고 실수를 두려워하는 마음 때문에 원하는 만큼의 성과를 내지 못했다. 하지만 이제 심리코칭을 받기 시작한지 1년이 다...
이종철 프로  2020-10-28
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 잭 니클라우스의 뻔뻔함...자신감에 대한 올바른 이해 필요
[골프타임즈=이종철 프로] 언젠가 잭 니클라우스(미국)는 강연에서 “나는 쓰리퍼팅을 한 적이 없습니다”라고 말했다. 그러자 청중에 한 사람이 “왜 거짓말을 하나요? 지난 대회 17번 홀에서 쓰리퍼팅을 하지 않았나요? 제가 분명히 보았습니다”라며 따져 ...
이종철 프로  2020-10-07
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 좋다고 하는 코치를 찾기 전에...‘선수와 코치 궁합’이 합일돼야
[골프타임즈=이종철 프로] 몇 달 전 임성재 선수가 PGA(미국프로골프) 투어에서 우승했다. 그 후 임성재 선수와 관련한 글을 블로그에 게시했다. 한국 선수로서, 게다가 어린 선수가 미국에서 우승을 했으니 주목할 만한 성과임에 틀림없다. 그래서인지 날...
이종철 프로  2020-09-15
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 말로 하는 방해작전(구찌)에 약한 골퍼들 “소신 있는 플레이 중요”
[골프타임즈=이종철 프로] 경기 중 골퍼들 사이에 주고받는 말, 일명 구찌(くち)는 상대 플레이를 방해하기 위한 목적으로 사용된다. 하지만 그런 말들에는 꼭 상대 플레이를 방해하는 효과만 있는 것은 아니다. 방해가 섞인 말이라 할지라도 가볍게 주고받는...
이종철 프로  2020-09-02
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 선생님 삶이 재미있어요...‘멘탈 강해야 집중할 수 있어“
[골프타임즈=이종철 프로] 최프로(가명)는 심리코칭을 받기 시작한지 9개월 정도 되었다. 최프로는 골프에 꿈이 있었고, 꿈을 위해 성실하게 훈련해온 선수였다. 골프에 대한 열정이 컸고, 하고자 하는 의욕도 남다르게 좋았다. 하지만 노력한 만큼 성적은 ...
이종철 프로  2020-08-15
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 다양한 방법의 멘탈훈련...창의적 경험 중시
[골프타임즈=이종철 프로] 골프선수의 멘탈훈련 목적은 긍정적 자아상(slef-image)을 얻기 위함이다. 이를 통해 진정한 자신감을 가질 수 있다. 자아상은 무의식(잠재의식)의 영역에서 자신을 어떻게 평가하느냐의 문제로서 그간의 경험과 기억, 그리고...
이종철 프로  2020-07-20
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 골프에 대한 긍정적 자아상
[골프타임즈=이종철 프로] 긍정적 자아상이란 마음속에서 자신을 긍정적으로 느끼거나 평가하는 마음을 일컫는다. 긍정적 자아상을 가진 선수는 미스 샷을 해도 자신을 비난하지 않으며, 코스에서 좀처럼 예민해지지 않는다. 그만큼 여유 있고 차분한 마음을 유지...
이종철 프로  2020-06-30
[골프 심리학] [신간] 이종철 프로 “밥 로텔라의 쇼트 게임 심리학” 번역 출간
[골프타임즈=문정호 기자] 골프선수들의 심리코치로 활약 중인 이종철 프로가 밥 로텔라 박사의 ‘밥 로텔라의 쇼트 게임 심리학(원제 : The unstoppable golfer)’을 번역 출판했다.골프의 3분의 2 이상이 퍼팅, 어프로치 샷으로 이루어진...
문정호 기자  2020-06-22
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 두려움을 묘사하다-어프로치샷
[골프타임즈=이종철 프로] 나는 어프로치 샷을 하는 것이 즐겁지가 않다. 실수가 자주 나오고 연습을 해도 같은 실수가 반복된다. 이런 내가 정말 한심스럽게 느껴지고, 괴롭기만 하다. 어프로치 샷은 내 골프의 약점이 되어버렸다.연습장에서의 어프로치 샷은...
이종철 프로  2020-06-16
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 자신감을 묘사하다-어프로치샷
[골프타임즈=이종철 프로] 나는 그린 주변에서 하는 어프로치 샷에 흥미를 느낀다. 어프로치 샷을 통해 나의 능력을 보여줄 수 있고, 위기상황을 잘 극복해내는 나의 능력에 자랑스러움을 느끼기 때문이다. 나는 굴리는 것도, 띄우는 것도 잘 할 수 있다.나...
이종철 프로  2020-05-18
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 골프감각, 나만의 표현이 필요하다
[골프타임즈=이종철 프로] 골프는 감(感)의 게임, 감각의 게임이다. 감은 느낌을 말하고, 감각이란 오감(五感)을 통하여 신체외부의 자극의 알아차리는 것을 말한다. 골프에서 필요한 운동감각은 이러한 감과 감각을 적절히 이용하여 공치는 동작을 일으키는 ...
이종철 프로  2020-05-03
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 골프, 실력향상을 위한 마음가짐
[골프타임즈=이종철 프로] 나는 골프심리코치로서 활동하면서 골프심리서적을 번역 출판하고 있다. 짧은 영어 실력으로 온 단어를 사전에서 뒤적거리며 한 페이지 한 페이지씩 해나가고 있다. 때로는 해석이 안 될 때면 문법공부도 동시에 해나가야 한다. 참으로...
이종철 프로  2020-04-20
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 미스 샷을 수용하지 못했을 때의 심리적 태도
[골프타임즈=이종철 프로] 골퍼가 라운드 중 미스 샷을 어떻게 받아들이느냐의 문제는 좋은 멘탈의 바로미터가 되기도 한다. 골프를 '실수의 게임'으로서 이해하고 단지 그 실수로부터 교훈을 얻고자 한다면, 미스 샷은 성장의 발판이 된다. 이...
이종철 프로  2020-04-07
[골프 심리학] [이종철 골프심리학] 아직도 피지 못한 진달래를 응원하며
[골프타임즈=이종철 프로] 이른 봄, 나지막한 산자락에 군데군데 핑크색이 물들었다. 아직은 앙상한 가지에, 지난 겨울동안 을씨년스럽게 싸여있는 나뭇잎 사이로 진달래가 용감하게 먼저 얼굴을 내밀었다. 원래 산에서 가장 먼저 피는 꽃이 진달래인지, 아니면...
이종철 프로  2020-03-28
[골프 심리학] [화제의 책] ‘골프, 마음의 게임’ 골프와 노래...심리적 문제 해결이 성공 열쇠
[골프타임즈=문정호 기자] ‘골프, 마음의 게임’은 ‘골프는 멘탈 게임이다’를 강조하면서 ‘나의 마음을 아는 것’ 자존감에 대한 이야기로 시작한다. 이 책에서는 ‘분석-불안-집착’의 악순환으로 들어서는 심리와 ‘본능-집중-자신감’으로 이어지는 긍정의 ...
문정호 기자  2020-03-17
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