▲사진=릴렉스한 어드레스 유지.

[골프타임즈=민란정 프로] 백스윙(back swing)의 시작은 몸통을 그 자리에 두고 팔과 클럽만 움직인다는 느낌이 좋다.

백스윙 스타트 시에 손목의 코킹(cocking)은 움직임과 동시에 시작.

몸으로부터 먼 스타트는 제어 능력이 떨어진다.

▲사진=정확한 스윙틀(스윙궤도)과 루틴(routine)대로 스타트.

왼팔은 뻗고 오른팔 팔꿈치의 관절을 바로 접으며 상체의 턴(turn)으로 백스윙 톱을 만든다.

일찍 코킹 하는 이유는 오른팔과 어깨에서 볼을 치는 힘을 미리 잡고 들어가기 위한 그립의 자세이다.

▲사진=시선은 볼에 두고 백스윙 톱 정점까지 스윙.

백스윙 톱은 정점에서 클럽헤드에 무게를 잘 실어줘야 다운스윙 때 임팩트(impact)의 시동이 걸린다. 클럽헤드에 무게를 잘 싣기 위해서 백스윙 톱은 연결이 잘된 하나의 틀로 만들어져야 한다.

균형감 있는 전체 스윙의 리듬과 템포는 첫 시작 단계의 백스윙 톱에서의 시동 걸기가 중요하다.

팁 : 클럽은 백스윙(Top of back swing)에 도착한 후 다운스윙 시작

※ 백스윙(back swing) : 어드레스 한 다음 왜글(waggle), 포워드 프레싱(forward pressing) 그리고 테이크 백에서 톱 스윙까지의 연속 동작. 스윙이 성공하느냐, 못하느냐의 여부는 70%가 백스윙에서 좌우된다. 옳은 백스윙은 스윙의 축(軸)을 유지하면서 상체를 용수철처럼 틀어 올리는 것이다.

※ 코킹(cocking) : 손목의 꺾임을 말한다. 어드레스에서부터 백스윙, 다운스윙까지 왼손 손목의 꺾임을 말하며 왼쪽 손목과 손등, 손바닥으로 꺾이는 것이 아니라 왼손 엄지손가락 쪽으로 꺾이는 느낌이다.
꺾이는 각도나 방향에 따라 구질도 다양하게 나오는데 왼손등 쪽으로 꺾이면 슬라이스, 오른손등 쪽으로 꺾이면 훅이 발생한다. 올바른 꺾임은 왼손, 오른손 모두 엄지 방향으로 꺾인 상태가 이뤄져야 한다.

※ 임팩트(impact) : 클럽헤드를 볼에 접촉시켜 가격하는 것을 말한다. 스윙할 때 왼쪽 무릎을 구부려서는 안 된다. 다리를 벌리고 힘껏 버티면서 몸의 회전축을 안정시키고 볼을 주시하며 가격한다. 이때 헤드업(head up)에 주의해야 한다.

※ 헤드업(head up) : 골프 스윙에서 임팩트가 끝나기 전에 머리를 드는 것으로 초보자에게 이런 결함이 많고 미스 샷의 원인이 된다. 골프 스윙에서는 임팩트가 끝난 다음에도 눈은 볼의 위치를 응시한 채 고정되어야 한다.
헤드업은 방향성을 나쁘게 하고 비거리도 잘 내지 못한다. 극단적일 때는 헛치는 스윙의 원인도 된다. 룩업(look up) 또는 아이 오프(eye off)라고도 한다.

민란정 프로｜minranjung@hanmail.net

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