ÆÛÆÃÀ» ÀßÇÏ´Â ¹ý
[°ñÇÁŸÀÓÁî=Á¤¿µÈ£ Ä®·³¸®½ºÆ®] ÆÛÆÃÀº ¾Æ¸¶Ã߾ ÇÁ·Î³ª Å©°Ô ÈûµéÀÌÁö ¾Ê°í ¹æ¹ý¸¸ ¾Ë¸é ¾Æ¸¶Ã߾ ÇÁ·Îó·³ ÆÛÆÃÀ» ÀßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
´Ù¸¸ ³ë·ÂÀ» ¾È Çؼ ±×·² »ÓÀÌ´Ù. ³ë·ÂÀ̶ó±âº¸´Ù´Â °ÔÀ»·¯¼ ¸øÇϱ⵵ ÇÏ°í ¿Ã¹Ù¸¥ ¿¬½À¹ýÀ» ¸ô¶ó¼ ¸øÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù°í º»´Ù.
ÆÛÆÃÀÇ ±âº»Àº ¹«¾ùÀΰ¡? ÀÓÆÑÆ®(impact) ŸÀ̹ÖÀ» Àß Àâ´ÂÁö°¡ ù°¿ä, µÑ°´Â ¸®µëÀÌ´Ù. °©Àڱ⠻¡¶óÁö´Â ¸®µëÀÌ ±úÁö´Â °æ¿ì¸¦ ¸·¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÓÆÑÆ®°¡ ÀߵǴÀ³Ä ¸®µëÀÌ ¿Ã¹Ù¸£³Ä°¡ ÆÛÆÃÀÇ °ü°ÇÀÌ´Ù.
¡ã ÀßµÈ ÆÛÆà ¾îµå·¹½º |
±×·¯¸é ¾î¶»°Ô Çϸé ÀÓÆÑÆ®¸¦ ¿Ã¹Ù¸¥ ŸÀֿ̹¡ ¸ÂÃç Á¤È®ÇÑ ÀÓÆÑÆ®¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î. °£´ÜÇÏ´Ù. º¼À» 100°³ Á¤µµ ¸ð¾Æ ³õ°í ±×³É º¼¸¸ ¶§¸®±â¸¦ °è¼ÓÇÑ´Ù. °Å¸®µµ ÇÊ¿ä ¾ø°í ±×³É º¼ ³õ°í Ä¡°í ¶Ç ³õ°í Ä¡°í ¿¬¼ÓÀûÀ¸·Î º¼¸¸ Ä¡´Â ¿¬½ÀÀ» ÇÑ´Ù.
¹«¾ùÀÌ ÁÁ¾Æ Áö´Â°¡? Á¤È®ÇÑ ÀÓÆÑÆ®°¡ ¸¸µé¾îÁö°í ¸Ó¸® µå´Â °æ¿ì°¡ ¾ø¾îÁø´Ù. ¸öÀÌ Èå´ÀÀû°Å·Á ÀÓÆÑÆ® ½Ã ÀÓÆÑÆ® ÈûÀÌ ºüÁö´Â ÀÏÀÌ ¾ø´Ù. ŸÀ̹ÖÀÌ ¾ðÁ¦³ª Á¤È®ÇØ Áø´Ù.
¡ã ¾çÆÈÀÇ ¸ð¾çÀÌ 5°¢ÇüÀ¸·Î ÀÚ¿¬½º·´°Ô Àß ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖÀ¸¸ç ¹é½ºÀ®°ú Æú·Î¿ìÀÇ ´ëĪÀûÀÎ °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. |
±× ´ÙÀ½Àº ¸®µëÀÌ´Ù ¹°·Ð Çìµå ½ºÇǵ忡 ÀÇÇÑ ¸®µëÀÌ´Ù. ¾î¶»°Ô ÇÏ¸é ¸®µëÀÌ ÁÁ¾Æ Áö´Â°¡. Á ¿ì 15cm ¾¿ °è¼Ó ¾î±ú·Î¸¸ Èçµé¾î ÁØ´Ù. ÀÌ ¿¬½ÀÀ» 20ºÐÇÑ´Ù. ºó ½ºÀ®À¸·Î ¶Ç´Â ÇÑ»ç¶÷ÀÌ ¾Õ¿¡¼ º¼À» °è¼Ó ³õ¾Æ ÁÖ¸é¼ ½ºÀ®¸¸ ÇÑ´Ù. º¼ÀÌ ¸Â¾Æ ³ª°¡µç ¸»µç ½ºÀ®¸¸ ÇÑ´Ù.
ÀÌ·¸°Ô 2ÁÖ Á¤µµ¸¸ ÇÏ¸é ½ºÀ®¸®µëÀº ÇѾøÀÌ ÁÁ¾Æ Áø´Ù. ½ºÀ® ¸®µëÀÌ ÁÁ¾Æ¾ß Æú·Î¿ì ½º·ç(follow through)¿¡ ÀÇÇÑ °Å¸®°¨ÀÌ ÁÁ¾Æ Áø´Ù.
·ÕÆÛÆÿ¡¼´Â ÈûÀÌ °¡ÇØÁö´Âµ¥ ±× ÈûÀº ½ºÀ® ¸®µë°ú ½ºÇǵ忡 ÀÇÇØ ÀúÀý·Î ÈûÀÌ °¡ÇØÁüÀ¸·Î µû·Î ÈûÀ» ÁÖÁö ¾Ê¾Æµµ °Å¸®°¨ÀÌ ³ª¿Â´Ù. ¾ÆÁÖ ¸Ö °æ¿ì¿¡¸¸ ÈûÀÌ Á¶±Ý¾¿ ´õ µé¾î °£´Ù .
ÀÌ µÎ °¡Áö·Î ÆÛÆÃÀº ´Ù ÀÌ·ç¾îÁø´Ù°í ºÁµµ ¼Õ»öÀÌ ¾ø´Ù. Á¤È®ÇÑ Å¸À̹ÖÀÇ ÀÓÆÑÆ®¿Í ½ºÀ® ¸®µëÀÌ ¿Ã¹Ù¸£¸é ÀÓÆÑÆ®¿Í °Å¸®°¨ÀÌ ÀúÀý·Î »ý±ä´Ù.
¹°·Ð ¿¬½À ¹æ¹ýÀº ¿©·¯°¡Áö°¡ ÀÖ´Ù. ȦÄÅÀ» Áß½ÉÀ¸·Î 4¹æÇâ¿¡¼ 1¹ÌÅÍ °£°ÝÀ¸·Î º¼À» ¿©·¯°³ °Å¸®¸¦ ¸ÂÃß¾î ³õ°í 4¹æÇâ¿¡¼ ½ºÆ®·ÎÅ©(stroke) ¿¬½À ÇÏ´Â °ÍÀ» ¹Ì±¹ ÁÖ´Ï¾î ¿¬½À Áß¿¡ º»ÀûÀÌ ÀÖ´Ù. ¾î¶² ¿¬½ÀÀÌ´ø °Å¸® ÅÍÄ¡ ¸®µëÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù.
ÆÛÆÃÀº ÁöÇý¿Í ÁýÁß·ÂÀ» ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â ¿îµ¿ÀÌ´Ù.
¡Ø Æú·Î¿ì ½º·ç(follow through) : Ÿ±¸ ¶§ Ŭ·´ÇìµåÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ Á¤ÁöµÇÁö ¾Ê°í ºñ±¸¼±À» µû¶ó¼ ½ºÀ®ÇÏ´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù.
¡Ø ½ºÆ®·ÎÅ©(stroke) : º¼À» ¿Ã¹Ù¸£°Ô Ãļ ¿òÁ÷ÀÏ Àǻ縦 °®°í ÇàÇϴ Ŭ·´ÀÇ ÀüÁø ¹æÇâÀ¸·Î Ÿ°Ý µ¿ÀÛÀ» ¸»ÇÑ´Ù. Ŭ·´Çìµå°¡ º¼¿¡ µµ´ÞÇϱâ Àü¿¡ Ç÷¹À̾ ´Ù¿î½ºÀ®À» ÀÚ¹ßÀûÀ¸·Î ÁßÁöÇßÀ» °æ¿ì Ç÷¹À̾î´Â ½ºÆ®·ÎÅ©¸¦ ÇÏÁö ¾ÊÀº °ÍÀ¸·Î °£ÁÖÇÑ´Ù.
¾Æ¸¶ °ñÆÛ ÃÖ° °ñÇÁ·¹½¼ »çÀÌÆ® ¢Ñ ¾Æ¸¶°ñÇÁ
³ªÀÇ °ñÆÛÀÌ¾ß±â ¢Ñ Á¤¿µÈ£(¾Æ¸¶°ñÇÁ ´ëÇ¥)
Á¤¿µÈ£ ¾Æ¸¶°ñÇÁ ´ëÇ¥£ümaster@thegolftimes.co.kr
< ÀúÀÛ±ÇÀÚ © °ñÇÁŸÀÓÁî ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö >