맨땅 어프로치 샷

▲사진=그립을 잡은 손위치 체크, 준비해 놓은 스윙 틀 그대로 시작과 피니시 동작이 같다.

[골프타임즈=민란정 프로] 잔디가 없는 맨땅에서는 52도, 53도의 어프로치 웨지(approach wedge)로 굴리는 샷이 안전하다.

볼의 위치는 평소 칩샷(chip shot)보다는 뒤에 놓고(사진①), 백스윙(back swing), 폴로우 스루(follow through) 모두 코킹(cocking)을 자제(사진②)하고 양손을 그대로 밀어 준다.

일관성 있는 스윙 리듬을 유지한다.

맨땅에서의 방법은 퍼팅 스트로크와 같다. 미스 샷을 방지하기 위해서 불필요한 몸의 움직임을 없애고, 특히 손목 사용을 자제하고 스트로크(stroke)(사진③) 하는 것이 좋다.

볼의 라이가 비정상적이므로 샷을 할 때 간결함으로 리듬유지에 신경 쓴다.

언제나 도사리고 있는 불안감은 어떻게 풀어나가야 할까?

스탠포드대 Karl Deisseroth 박사팀에서 두려움과 관련 있는 뇌 안의 항불안회로를 발견했다고 한다. 불안증은 좀 더 과학적인 풀이가 필요한 분야가 되어서 이제까지 강한 마인드 컨트롤만을 교육으로 하던 것과는 다른 차원에서의 해석을 기다려야 할 것 같다.

평상시 좋은 긍정적 사고를 통한 벽을 단단히 만들어서 불안이라는 위기가 찾아올 때, 단 1초의 여유로움으로 살짝 불안을 내보내는 방법을 시도해 본다.

정상적인 페어웨이나 그린에서도 좋은 플레이 기회가 늘 오지는 않는다. 상황이 좋지 않은 비정상적인 곳에서의 플레이는 여유로운 마음가짐으로, 아차 순간 실수가 나올 수 있는 확률을 받아들이는 현명함이 대처 능력이다.

언제나 릴렉스 상태의 유지를 생활화 하면 좋은 플레이는 선물로 다가올 것이다.

※ 어프로치(approach) : 어프로치 샷, 어프로치의 구역이라고도 한다. 어프로치는 ‘접근한다’는 뜻으로 가까운 거리에서 핀을 명중시켜 치는 것을 어프로치 샷이라고 한다. 100야드를 비롯해서 그린 가장자리까지 거리는 다양하다. 또한 그린 주변에는 그린에서 빗나가 볼을 핀에다 붙여대는 비교적 치기 좋은 지대가 있다. 이것을 어프로치 구역이라고 한다.
◾어프로치 샷의 자세
거리에 따라 오픈 스탠스의 자세를 취하고 클럽페이스는 스퀘어로 놓으며 볼은 스탠스의 중앙에 놓는다. 클럽은 짧게 잡고 몸과 클럽은 일체화시킨다. 손으로 조절하면 미스가 많기 때문에 팔의 휘두름으로 거리를 조절하며 처음부터 클럽페이스의 목표 방향을 정하고 스탠스나 몸의 자세를 결정해야지 스윙 도중 의식적으로 페이스 방향을 바꾸면 안된다. 눈이 볼을 쫓아가면 톱(top)이 되므로 임팩트가 끝날 때까지 머리를 들어서는 안된다.

※ 칩샷(chip shot) : 사전상으로는 손목만 놀려 볼을 짧게 친다(굴린다는 느낌)는 뜻이다. 골프에서는 어프로치 샷의 일종으로 단거리에서 핀(깃대)을 향해 치는 샷이다. 4, 5, 6번 아이언 로프트를 사용하고, 칩샷으로 홀인하는 것을 칩인(chip in)이라고 한다.

※ 백스윙(back swing) : 어드레스 한 다음 왜글(waggle, 클럽에 탄력을 붙이는 동작), 포워드 프레싱(forward pressing, 백스윙을 하기 직전에 클럽에 탄력을 갖도록 하는 예비동작) 그리고 테이크 백에서 톱 스윙까지의 연속 동작. 스윙이 성공하느냐, 못하느냐의 여부는 70%가 백스윙에서 좌우된다. 옳은 백스윙은 스윙의 축(軸)을 유지하면서 상체를 용수철처럼 틀어 올리는 것이다.

※ 폴로우 스루(follow through) : 타구 때 클럽헤드의 움직임이 정지되지 않고 비구선을 따라서 스윙하는 것을 말한다.

※ 코킹(cocking) : 손목의 꺾임을 말한다. 어드레스에서부터 백스윙, 다운스윙까지 왼손 손목의 꺾임을 말하며 왼쪽 손목과 손등, 손바닥으로 꺾이는 것이 아니라 왼손 엄지손가락 쪽으로 꺾이는 느낌이다.
꺾이는 각도나 방향에 따라 구질도 다양하게 나오는데 왼손등 쪽으로 꺾이면 슬라이스, 오른손등 쪽으로 꺾이면 훅이 발생한다. 올바른 꺾임은 왼손, 오른손 모두 엄지 방향으로 꺾인 상태가 이뤄져야 한다.

※ 스트로크(stroke) : 볼을 올바르게 쳐서 움직일 의사를 갖고 행하는 클럽의 전진 방향으로 타격 동작을 말한다. 클럽헤드가 볼에 도달하기 전에 플레이어가 다운스윙을 자발적으로 중지했을 경우 플레이어는 스트로크를 하지 않은 것으로 간주한다.

민란정 프로｜minranjung@hanmail.net

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