▲사진=(왼쪽부터) 어드레스, 백스윙, 임팩트, 폴로우 스루, 피니시(볼을 치고 난 후 몸통 회전)

[골프타임즈=민란정 프로] 볼을 보고, 백스윙(back swing) 들고, 옆으로 던진다.

컨트롤 할 수 있을 만큼 백스윙을 한다.

볼을 칠 때는 누구나 안 맞을까 하는 불안감이 든다.

머리의 위치를 그대로 두면 볼의 집중도를 높일 수 있다.

턱을 고정시켜야 오른쪽 어깨의 덤빔을 방지한다.(머리를 두고, 볼을 끝까지 보라는 것)

첫 스타트 때 가볍게 백스윙이 되어야 몸이 들리지 않고, 임팩트(impact) 후 자연스럽게 폴로우 스루(follow through)가 된다.

무릎을 꼭 누르고 테이크 백, 백스윙 톱의 헤드까지 무게를 실어 준다.

중심 잡고, 볼을 친 후 몸통을 회전한다.

내 몸의 박자를 잘 찾아내어 심플하게 휘둘러주면 된다.

골프를 잘 친다는 것은 자신감과 몸의 자연스러운 리듬에 있다.

※ 백스윙(back swing) : 어드레스 한 다음 왜글(waggle, 클럽에 탄력을 붙이는 동작), 포워드 프레싱(forward pressing, 백스윙을 하기 직전에 클럽에 탄력을 갖도록 하는 예비동작) 그리고 테이크 백에서 톱 스윙까지의 연속 동작. 스윙이 성공하느냐, 못하느냐의 여부는 70%가 백스윙에서 좌우된다. 옳은 백스윙은 스윙의 축(軸)을 유지하면서 상체를 용수철처럼 틀어 올리는 것이다.

※ 임팩트(impact) : 클럽헤드를 볼에 접촉시켜 가격하는 것을 말한다. 스윙할 때 왼쪽 무릎을 구부려서는 안 된다. 다리를 벌리고 힘껏 버티면서 몸의 회전축을 안정시키고 볼을 주시하며 가격한다. 이때 헤드업(head up)에 주의해야 한다.

※ 헤드업(head up) : 골프 스윙에서 임팩트가 끝나기 전에 머리를 드는 것으로 초보자에게 이런 결함이 많고 미스 샷의 원인이 된다. 골프 스윙에서는 임팩트가 끝난 다음에도 눈은 볼의 위치를 응시한 채 고정되어야 한다.
헤드업은 방향성을 나쁘게 하고 비거리도 잘 내지 못한다. 극단적일 때는 헛치는 스윙의 원인도 된다. 룩업(look up) 또는 아이 오프(eye off)라고도 한다.

※ 폴로우 스루(follow through) : 타구 때 클럽헤드의 움직임이 정지되지 않고 비구선을 따라서 스윙하는 것을 말한다.

민란정 프로｜minranjung@hanmail.net

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