[건강라이프] 만성통증 원인 자세 불균형, 치료 통해 개선 도움

문정호 기자l승인2024.05.27l수정2024.05.27 12:55

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[골프타임즈] 사무직에 종사하는 직장인부터 학생까지 앉아 시간을 보내는 일이 많은 현대인에게 자세 문제는 해결하기 어려운 숙제다. 자세교정은 가볍게 볼 수 없는 일이다. 특히 성장기 어린이 경우 자세균형을 잡지 못하면 골반부터 무릎, 발목 등 신체 전체 근육과 골격이 틀어져 성장에 영향을 끼치고 건강까지 해칠 수 있다.

자세균형이 흐트러지는 이유는 평상시 생활습관과 외부압력에 의한 것으로 볼 수 있다.

외부압력이란 큰 사고가 아니라도 무리한 운동이나 신체의 과사용을 포함할 수 있다. 이는 추운 계절보다 봄과 여름같이 외부 활동이 활발해지는 시기에 주로 발생한다.

자세가 균형이 잡히지 않은 상태로 운동하거나 무리한 강도로 힘을 쓰면 근골격계에 손상이 생겨 여러 가지 질환을 야기한다. 예를 들어 디스크는 퇴행성질환으로 알려져 있지만, 최근에는 스포츠를 즐기는 젊은 연령대 환자들이 증가하는 추세다. 어린이들은 넘어지거나 부딪쳐도 성장하면서 흔히 겪을 수 있는 일로 여겨 방치하는 경우가 잦다. 때문에 자세교정은 사후관리에 대한 내용을 배제할 수 없다.

자세교정을 위한 추나요법은 수기로 골격을 둘러싸고 있는 근육과 인대의 긴장을 풀고 신체기능 회복을 도모하는 치료법이다. 일자목, 거북목, 틀어진 골반, 굽은 허리 등의 자세를 개선하는데 효과를 기대할 수 있고 기혈의 흐름을 원활하게 하여 두통이나 어지럼증에도 도움을 줄 수 있다.

그러나 물리적으로 직접 자극하는 치료인 만큼 무리하게 진행하면 오히려 신체에 부담이 될 수 있다. 사람마다 골격 구조와 근육 양, 체질 등이 다르기 때문에 치료 전 인체에 대한 이해도가 높고 경험이 풍부한 의료진과 상담을 통해 진행하는 것이 바람직할 수 있다.

자세교정은 단순히 틀어진 골격을 바로잡는 것이 아닌 근본적으로 원기회복과 신체 흐름에 대한 바이오리듬을 바로잡는 일이다. 몸은 유기적으로 연결되어 있어 어느 한 곳이 균형을 잃으면 전체적인 신체기능이 떨어지게 되고 만성질환으로 이어질 수도 있기 때문이다.

도움말 : 성남 분당삼성한의원 김석 원장

문정호 기자  karam@thegolftimes.co.kr
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