[°ñÇÁŸÀÓÁî=¹Ú°æ¼ö ºí·Î±×±âÀÚ] µû¶æÇÑ º½ ±â¿îÀÌ ²Ç²Ç ¾ó¾ú´ø ±×¶ó¿îµåµµ ³ì¿´´Ù. Áö³ 3¿ù 30ÀÏ ÇÁ·Î¾ß±¸ ½ÃÁð °³¸·Çß´Ù.
ÇØ°¡ °¥¼ö·Ï ¾ß±¸ÀÇ ¿±â´Â °è¼Ó µÉ Àü¸ÁÀ̸ç, ¾ß±¸°æ±â°¡ ³²ÀÚµéÀÇ ½ºÆ÷Ã÷¶ó´Â Æí°ßÀ» ±üÁö´Â ÀÌ¹Ì ¿À·¡´Ù.
À¯´ÏÆûÀ» ¸ÂÃç ÀÔ°í ¾ß±¸ÀåÀ» ã´Â Ä¿ÇõéÀÌ ´Ã°í ÀÖÁö¸¸, ¾ÆÁ÷µµ ¾ß±¸°¡ »ý¼ÒÇÑ ¿©Àڵ鿡°Õ ÇÁ·Î ¾ß±¸ ½ÃÁð °³¸·ÀÌ ¹Ý°©Áö¸¸Àº ¾ÊÀ» ÅÍ.
¾ß±¸Àå µ¥ÀÌÆ®¿¡ ¾Ë¸ÂÀº ¸ÞÀÌÅ©¾÷ ÆÁºÎÅÍ, ¾Ë¾ÆµÎ¸é ¿¹»Ý ¹Þ´Â ¾ß±¸ ÆÁ±îÁö ÀÌ°Å Çϳª ¾Ë¾ÆµÎ¸é, “¿ì¸®µµ À§ÄµÃ´” ¼¾½º ÀÖ´Â ¿©ÀÚÄ£±¸°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡ã»çÁø=²¿´Þ¸® µ¥ÀÌ ÆÛÆåÆà Ç÷çÀ̵å, ½Ã¼¼À̵µ ÇÁ·¹½ºÆ¼Áö ÈÀÌÆ® ·ç¼¾Æ® ºê¶óÀÌÆ®´× ÇÁ·ÎÅØƼºê ¿¡¸ÖÀü W, Ŭ¶ó¶õ½º ÈÀÌÆ® Ç÷¯½º HP ÀÎÅٽúê ÈÀÌÆ®´× º§ºª ¿¡¸ÖÀü.
¡Þ¾ß±¸Àå ¸ÞÀÌÅ©¾÷ ÆÁ! ÇÑ µí ¾È ÇÑ µí ¹«°áÁ¡ ¸ÞÀÌÅ©¾÷
Step 1. ±âÃʺÎÅÍ Àڿܼ± ¿Ïº® Â÷´Ü
¾ß¿Ü¿¡¼ ¸î ½Ã°£ µ¿¾È ÁøÇàµÇ´Â ¾ß±¸°æ±âÀÇ Æ¯¼º»ó Àڿܼ± ³ëÃâÀ» ÇÇÇÒ ¼ö ¾ø´Ù.
³¯¾¾°¡ µû¶æÇØÁö¸é¼ ÇÔ²² ã¾Æ¿Â ÇÞ»ì ´ö¿¡ ¿Ïº® Àڿܼ± Â÷´ÜÀº Çʼö. À¯ºÐ±â °¡µæÇÑ ¼±Å©¸² Çϳª¿¡ ÀÇÁ¸ÇÏÁö ¸»°í, Àڿܼ± Â÷´Ü ¼öÄ¡°¡ µé¾î ÀÖ´Â µ¥Àϸ® ½ºÅ², ·Î¼ÇÀ¸·Î ±âÃʺÎÅÍ ¿Ïº®È÷ ´ÙÁöÀÚ.
±×¸®°í ¿©±â¿¡ SPF ¼öÄ¡°¡ ´õ ³ôÀº ¼±Å©¸²À» µ¡¹ß¶óÁÖ¸é Àڿܼ±Àº ºóÆ´¾øÀÌ Â÷´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
²¿´Þ¸®ÀÇ ‘µ¥ÀÌ ÆÛÆåÆà Ç÷çÀ̵å(SPF15)’´Â UVA, UVB Àڿܼ± ÇÊÅÍ ½Ã½ºÅÛÀÌ Àڿܼ± Â÷´ÜÀº ¹°·ÐÀÌ°í, ¸¶Ä¡ ƾƼµå ¸ðÀ̽ºÃç¶óÀÌÀú¸¦ ¹Ù¸¥ °Íó·³ »ý±â ÀÖ°Ô ±¤Ã¤ ³ª´Â ÇǺΠǥÇöÀ» µ½´Â´Ù.
½Ã¼¼À̵µÀÇ ‘ÇÁ·¹½ºÆ¼Áö ÈÀÌÆ® ·ç¼¾Æ® ºê¶óÀÌÆ®´× ÇÁ·ÎÅØƼºê ¿¡¸ÖÀü W(SPF15)’´Â ºñŸ¹ÎC°¡ ÇÔÀ¯µÅ ¿À¿°°ú Àڿܼ± µîÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¿ÜºÎȯ°æÀ¸·ÎºÎÅÍ ÇǺθ¦ º¸È£ÇØ ÁØ´Ù.
Ŭ¶ó¶õ½ºÀÇ ‘ÈÀÌÆ® Ç÷¯½º HP ÀÎÅٽúê ÈÀÌÆ®´× º§ºª ¿¡¸ÖÁ¯(SPF20)’Àº °øÇØ¿Í Àڿܼ±À¸·ÎºÎÅÍ ÇǺθ¦ º¸È£ÇÏ°í, ÇÏ·ç Á¾ÀÏ º¸¼Ûº¸¼ÛÇÑ ¸¶¹«¸®¸¦ Áö¼Ó½ÃÄÑÁÖ´Â Á¦Ç°.
¡ã»çÁø=Ä«Æ®¸° ÇÁ·ÎÆä¼Å³Î ¼öºÐ º£ÀÏ ÆÄ¿îµ¥À̼Ç, º£³×ÇÇÆ® ½æÄ«Àδ٠°íÁ®½º ÆÄ¿îµ¥À̼Ç.
Step 2. ¾È ±×·¡µµ ¶¡³ª´Âµ¥, ÇǺαîÁö ¹øµé¹øµé?
¿Ïº® Àڿܼ± Â÷´ÜÀ¸·Î ±âÃÊ ÈÀåÀ» ¸¶ÃÆ´Ù¸é, ÀÌÁ¦ ´õ ÀÌ»ó ¸®Äûµå Á¦ÇüÀº »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¼±Å©¸² Ư¼º»ó À¯ºÐ±â°¡ µ¹±â ¶§¹®¿¡, ¿©±â¿¡ ¶Ç ²öÀûÀÓÀ» ´õÇÏ´Â ÆÄ¿îµ¥À̼ÇÀ̳ª ºñºñÅ©¸²Àº Àá½Ã ³Ö¾îµÎ´Â °ÍÀÌ Çö¸íÇÏ´Ù.
ÀÌ°Í Àú°Í µ¡¹ß¶ú´Ù°¡´Â ÀÚÄ©ÇÏ¸é °³±â¸§ ÁÄÁÄ È帣´Â ¿©ÀÚÄ£±¸·Î ÂïÈú ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÁÖÀÇÇÒ °Í. °Ô´Ù°¡ ·çÁî ÆÄ¿îµ¥ÀÌ¼Ç Çϳª·Î ¼öÁ¤ ¸ÞÀÌÅ©¾÷µµ °¡´ÉÇÏ´Ï ¾ß¿Ü µ¥ÀÌÆ® ½Ã Á¦°ÝÀÌ´Ù.
Ä«Æ®¸°ÀÇ ‘ÇÁ·ÎÆä¼Å³Î ¼öºÐ º£ÀÏ ÆÄ¿îµ¥À̼ǒÀº À¯ºÐ°¨ÀÌ ¾ø´Â ·çÁî ÆÄ¿îµ¥À̼ÇÀ¸·Î, ÇǺΠĿ¹ö´Â ¹°·Ð, ´ÙÀ̾Ƹóµå ¼ººÐÀ¸·Î ÀÎÇÑ ºû ¹Ý»ç È¿°ú¸¦ ÅëÇØ ¹øµé°Å¸² ¾øÀÌ º¼·ý°ú ±¤Ã¤ÇǺθ¦ ¿¬ÃâÇÑ´Ù.
ÇǺο¡ ¾ã°Ô ¹ÐÂøµÇ¾î ½Ã°£ÀÌ Áö³ªµµ ÇÑ°á °°Àº ¸ÞÀÌÅ©¾÷ »óŸ¦ À¯Áö½ÃÄÑÁÖ´Â Á¦Ç°.
º£³×ÇÇÆ®ÀÇ ‘½æ Ä«Àδ٠°íÁ®½º ÆÄ¿îµ¥À̼ǒÀº ÃËÃËÇÑ Å©¸² ŸÀÔÀÌÁö¸¸ ÇǺο¡ ¹Ù¸£´Â ¼ø°£ º¸¼Ûº¸¼ÛÇÑ ÆÄ¿ì´õ·Î º¯ÇÏ´Â ¹ÝÀü Æ÷¹Ä¶ó ÆÄ¿îµ¥À̼Ç.
¹Ù¸¥ µí ¾È ¹Ù¸¥ µí »ý¾ó °°Àº ÇǺθ¦ ¿¬ÃâÇÏ¸é¼ ÇǺΠ¹øµé°Å¸² Á¶Àý°ú ¸Å²ô·¯¿î ÇǺΠ°áÀ» À¯Áö½ÃÄÑÁÖ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù.
¡ã»çÁø=ÀÔ»ý·Î¶û ·çÁê ºß¸£ ²Ù¶Ù¸£ º£¸£´Ï¾Æ ·¹ºê¸£, Ä«Æ®¸° ·çÁî ½ºÅ¸, ÀÔÅ« ¼¼¹Ì ŸÅõ ¿öÅÍÇÁ·çÇÁ Ä÷¯ üÀÎÁö ¸³½ºÆ½
Step 3. ¹Ù¦¹Ù¦ Ÿ µé¾î°¡´Â ÀÔ¼ú¿¡´Â?
»ç½Ç ¾ß±¸Àå µ¥ÀÌÆ®¿¡ ½º¸ðÅ°ÇÑ ¾ÆÀ̶óÀÌ³Ê¿Í Ç³¼ºÇÑ ¼Ó´«½çÀº ¾î¿ï¸®Áö ¾Ê´Â´Ù.
ÇÑ µí ¾È ÇÑ µí ÇÑ ÇǺÎÈÀå°ú ÇÔ²² ĸ¸ðÀÚ Çϳª ½áÁÖ´Â °ÍÀÌ ¾ß±¸Àå ÆмÇÀÇ ¿Ï¼º! ±×·¸´Ù°í ÀÔ¼úÈÀå±îÁö ÃÖ¼ÒÈ Çعö¸®¸é, Ç÷»öÀÌ ¾øÀÌ ¾ÆÆÄ º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÃËÃËÇÑ ÀÔ¼ú Ç¥ÇöÀº Çʼö. ±×·¯³ª °æ±â µµÁß ÀÚ²Ù ¸³½ºÆ½À» ¹Ù¸£´Ù°£ ²ÃºÒ°ßÀ¸·Î ÂïÈú ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ÁÖÀÇÇÏÀÚ. ¶ÇÇÑ ¾ß±¸ÀåÀÇ º°¹ÌÀΠġŲ°ú ¸ÆÁÖ¸¦ ÇÔ²²ÇÏ·Á¸é, ´Ù¸¥ °Í ´Ù µÚ·Î ÇÏ°í Áö¼Ó·Â °ÇÑ ¸³ Á¦Ç°À» Ž»öÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
ÀÔ»ý·Î¶ûÀÇ ‘·çÁê ºß¸£ ²Ù¶Ù¸£ º£¸£´Ï¾Æ ·¹ºê¸£’´Â ¸³½ºÆ½, ¸³±Û·Î½º, ¸³Æ¾Æ®ÀÇ ÀåÁ¡À» Çϳª¿¡ ´ã¾Æ Ä÷¯, ±¤ÅÃ, Áö¼Ó·ÂÀ» Çϳª·Î ÇØ°áÇØÁÖ´Â ¸®ÄûµåÇü ·çÁî´Ù.
Ä«Æ®¸°ÀÇ ‘·çÁî ½ºÅ¸’´Â ½ºÄí¾Ë¶õ ¼ººÐ ÇÔÀ¯·Î 12½Ã°£ ÀÌ»ó º¸½À·ÂÀ» À¯ÁöÇÏ°í, Ä÷¯ Áö¼Ó·ÂÀÌ ¿À·¡°¡´Â ¸áÆà ÅؽºÃ³ÀÇ ¸³ Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ÀÔÅ«ÀÇ ‘¼¼¹Ì ŸÅõ ¿öÅÍÇÁ·çÇÁ Ä÷¯ üÀÎÁö ¸³½ºÆ½’Àº ÀÔ¼ú Ç¥¸é¿¡ ¾ãÀº Ç¥¸é¸·À» Çü¼ºÇØ ÀÔ¼ú ÀÚü ¼öºÐÀ» À¯ÁöÇϸç, ½Ã°£ÀÌ Áö³¯¼ö·Ï Á¡Á¡ ¹ß»öÀÌ ÁøÇØÁö´Â ¹ÝÀü ŸÅõ ¸³½ºÆ½.
¡Þ¾ß±¸ÀÇ ‘¤·’ÀÚµµ ¸ð¸£´Â ´ç½Å! À̰͸¸ ¾Ë¾Æµµ ³²ÀÚÄ£±¸¿¡°Ô ¿¹»Ý ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù!
Step 1. ÇÁ·Î¾ß±¸¶õ ¹«¾ùÀΰ¡?
2012³â ½ÃÁ𸸠Çصµ ±â¾Æ, ³Ø¼¾, µÎ»ê, ·Ôµ¥, »ï¼º, ¿¤Áö, ÇÑÈ, SK 8°³ÀÇ ±¸´ÜÀÌ °æ±â¸¦ ÆîÃÆÁö¸¸, ¿ÃÇØ´Â ‘NC’°¡ Ãß°¡µÇ¸é¼ ÃÑ 9ÆÀÀÌ µ¹¾Æ°¡¸é¼ °æ±â¸¦ ÆîÄ£´Ù.
½ÃÁð ±â°£ µ¿¾È °¡Àå ¸¹ÀÌ ÀÌ±ä ³× ÆÀÀ» °¡·Á³»°í, ÈÄ¿¡ ³× ÆÀÀÌ Åä³Ê¸ÕÆ® Çü½ÄÀ¸·Î ´Ù½Ã ºÙ¾î¼ ÃÖÁ¾ ¿ì½ÂÀÚ¸¦ °¡¸®´Â Çѱ¹½Ã¸®Áî±îÁö À̾îÁø´Ù.
¶ÇÇÑ ÇöÀç´Â ½ÃÁð Àü ½Ã¹ü°æ±â°¡ ¹«·á ÀÔÀåÀ¸·Î ÁøÇàµÇ°í ÀÖ´Ù. µ· ¾È µé°í ¹Ì¸® ¾ß±¸Àå µ¥ÀÌÆ®¸¦ Áñ±â´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ý.
Step 2. »çÀü Á¶»ç´Â ¼¾½º
¾ß±¸Àå µ¥ÀÌÆ®, ġŲ°ú ¸ÆÁÖ¸¦ ¸ÔÀ¸¸é¼ ³¶¸¸À» Áñ±â´Â °ÍÀÌ ³¡ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù.
¾ß±¸ °ü¶÷ Æ÷ÀÎÆ®´Â ¹¹´Ï¹¹´ÏÇصµ ÀÀ¿ø! ¾ß±¸ ±ÔÄ¢À» ¸ô¶óµµ ºÐÀ§±â¸¸ Àß Å¸¸é ¾ß±¸Àå µ¥ÀÌÆ®´Â ¼º°øÇÑ °Í. ÀÀ¿ø ¹ýÀ» ¾Ë°í ½ÍÀ¸¸é ±¸´Ü¸¶´Ù Á¦°øµÇ´Â ½º¸¶Æ®Æù ¾îÇÃÀ» ÁÖ¸ñÇÏÀÚ.
°æ±â ÀÏÁ¤°ú Áß°è´Â ¹°·ÐÀÌ°í, ¼±¼ö ¸í´Ü, ÀÀ¿ø°¡ µî ¾Ë¾ÆµÎ¸é ÁÁÀº Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇØÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ À۳⿡´Â À¯·Î·Î Á¦°øµÆ´ø, KBO ÇÁ·Î ¾ß±¸ °ø½Ä ¾îÇÃÀÌ À̹ø 2013 ½ÃÁð¿¡´Â ¹«·á·Î Á¦°øµÈ´Ù°í ÇÏ´Ï Âü°íÇϸé ÁÁÀ» °Í. ¶Ç ¾ß±¸¸¦ Àç¹ÌÀÖ°Ô ¹è¿ì°í ½Í´Ù¸é Ä«Ä«¿ÀÅå Ç÷¯½º ‘¾ß±¸ Ä£±¸’µµ Ãßõ ÇÑ´Ù.
Step 3. ÃʵîÇлýµµ ÀÌÇØ °¡´ÉÇÑ ¾ß±¸ °æ±â ±ÔÄ¢ ÀÔ¹®
¾ß±¸¿¡ ‘¤·’ÀÚµµ ¸ð¸£´Â ¿©ÀÚµéÀÌ¿©. °Ì¸ÔÁö ¸»ÀÚ. Çб³¿¡¼ ÇѹøÂëÀº Çغôø ¹ß ¾ß±¸¿Í ´Ù¸¦ °Í ¾ø´Ù.
½±°Ô ¸»ÇØ, ¾ç ÆÀÀÌ ¹ø°¥¾Æ °¡¸é¼ 9¹ø °æ±â¸¦ ÁøÇà ÇÏ´Â µ¿¾È ´õ ¸¹ÀÌ È¨À¸·Î µ¹¾Æ¿Í Á¡¼ö¸¦ ³ôÀÎ ÆÀÀÌ À̱â´Â °Í. °ø°Ý¼ö¿Í ¼öºñ¼ö·Î »ý°¢ÇÏ¸é ½±´Ù. °ø°Ý¼ö°¡ °øÀ» ´øÁ®¼ 1·ç¿¡¼ 2·ç, 3·ç 4·ç¸¦ µ¹¾Æ ´Ù½Ã ȨÀ¸·Î µ¹¾Æ¿Ã ¶§¸¶´Ù 1Á¡À» ¹Þ´Â´Ù.
°ø°Ý¼ö´Â ¼öºñ¼öµéÀÌ °øÀ» ¸ø Àâµµ·Ï ¸Ö¸®, ³ôÀÌ ´øÁ®¼ »¡¸® ȨÀ¸·Î µé¾î¿Í¾ß Á¡¼ö¸¦ ¹ú°í,
¼öºñ¼öµéÀº °ø°Ý¼ö°¡ Á¡¼ö¸¦ ¹úÁö ¸øÇϵµ·Ï °øÀ» Àâ¾Æ¼ »ó´ë ÆÀÀ» ¾Æ¿ô ½ÃÄÑ¾ß ÇÑ´Ù. ¼¼ ¹ø ¾Æ¿ô½ÃÅ°¸é °ø°ÝÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ°¡ ÁÖ¾îÁö´Â °ÍÀÌ´Ù. ±× À¯¸íÇÑ ¾²¸® ¾Æ¿ôÀÌ °ø¼ö±³´ëÀÇ ½ÃÁ¡.
»ç¼ÒÇÑ °Í Çϳª±îÁöµµ ÄÚÄ¡ÄÚÄ¡ ¹°¾îº¸¸é, »ç¶ûÇÏ´Â ¿©ÀÚÄ£±¸¿¡°Ôµµ ȳ¾ ¼ö ÀÖ´Â °÷ÀÌ ¹Ù·Î ¾ß±¸Àå! °æ±â°¡ µ¹¾Æ°¡´Â ±âº» È帧¸¸ÀÌ¶óµµ ¾Ë°í °¡ÀÚ. ±×¸®°í ¼³¸íÀ» µé¾îµµ Á¤ ¸ð¸¦ ¶§´Â ¿·¿¡ »ç¶÷µéÀÌ ¿åÇÏ¸é °°ÀÌ ¿åÇÏ°í, ȯȣÇÒ ¶§ °°ÀÌ È¯È£ÇÏ°í µÈ´Ù.
¹Ú°æ¼ö ºí·Î±×±âÀÚ£ühttp://blog.naver.com/gnghgj
< ÀúÀÛ±ÇÀÚ © °ñÇÁŸÀÓÁî ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö >