[골프타임즈] 현대인들 중에서 올바르고 꼿꼿한 자세로 생활하는 이들의 비율은 얼마나 될까? 안타깝게도 바른 자세를 유지하는 사람은 생각보다 많지 않다. 대부분구부정하고 잘못된 자세를 습관으로 갖고 있어 불편을 초래하고 있다.

현대인들 대부분이 구부정한 자세로 스마트폰이나 컴퓨터 이용 시간이 하루 중에도 적지 않은 비중을 차지한다. 직장에서 일할 때도 고개는 거북목으로 구부정하게 숙이며 허리도 바르게 펴지 않는 자세를 가지고 있다.

이는 통증을 유발하는 위험한 습관으로 허리와 어깨, 목 등에 나타나는 통증은 일시적인 근육통으로 그치는 것이 아니라 방치할 경우 디스크와 같은 만성적인 근골격계 질환으로 이어질 수 있어 주의가 필요하다.

디스크나 척추관 협착증 같은 근골격계 질환은 신체 균형이 무너지면서 발생할 수 있다.

고개를 앞으로 숙이는 자세에서 나타날 수 있는 거북목증후군은 본래 C자형 커브를 이루고 있는 목뼈 형태가 일자형으로 변형되는 것이다. 성인 머리 무게는 4.5~6㎏ 정도로 생각보다 무거워 고개가 1cm 앞으로 나올 때마다 목에 가해지는 하중은 2~3㎏ 정도 증가하면서 부담이 커질 수 있다.

현대인들 대부분은 바른 자세가 건강에 도움이 된다는 것을 알고 있다. 몰라서 잘못된 자세를 가지고 있기보다 이미 잘못된 자세가 고착화되어 신체 균형이 무너진 상태이기에 교정에 어려움이 따르는 것이다.

이 경우 신체 균형을 되찾을 수 있는 치료를 병행해 교정해주는 것이 도움이 될 수 있다.

추나요법은 신체 균형을 되찾는데 도움을 줄 수 있는 치료법으로 딱딱해진 관절을 풀어주고 통증이 유발되는 부위를 중심으로 지압하며 혈자리를 자극하는 유연한 방법이다.

통증을 치료하고 신체균형을 바로잡는 것과 동시에 어혈을 제거하고 편타성 손상을 바로잡는 부분에 있어 도움이 될 수 있어 교통사고 후유증 치료, 청소년의 성장과 교정에도 활용이 되고 있다.

도움말 : 대전 바른한의원 고석진 원장