▲ (사진제공=클립아트코리아)

[골프타임즈] 직장인 가운데 재택근무 비율이 높아지면서 사무업무 공간에 대한 관심도 높아지고 있다. 한 조사업체에 따르면 20~50대 남녀 1,200명을 설문조사 결과 응답자 30.5%가 신종 코로나바이러스 감영증(코로나19) 여파로 재택근무를 경험했다고 밝혔다.

20대 경우 재택근무 공간이 침실이라는 응답자가 58.9%로 가장 많았고, 30~50대는 거실 비중이 높았다. 이들은 주로 넓은 집에서 가족과 함께 하는 거주하며, 20대는 원룸 등 1인 거주 형태로 분석되었다.

재택근무의 장점으로 출퇴근 시간과 비용이 감소하고 육체적, 정신적 피로를 줄인다는 점이다. 반면 재택근무가 보편화되면서 가사와 업무가 구분되지 않는다는 이유로 피로를 호소하는 직장인들도 증가했다. 오히려 휴식시간이 부족하고 가사와 업무의 경계가 불분명해지면서 가족간 갈등을 호소하는 경우도 늘어났다.

재택근무가 원인으로 발발한 가족 간 갈등을 진정시키기 위해서는 구성원간의 양보와 이해가 필요하다. 스트레스를 효과적으로 푸는 방법도 중요하다. 외부 활동이 제한적이기 때문에 스트레스 해소에 좋은 음식을 먹거나 운동 부족 증상을 방지하기 위해 집에서 맨손체조나 홈트레이닝을 병행하는 것도 좋다.

건강기능식품 브랜드 스페쉬의 ‘SPASH 헤라클레스 포 맨’은 30대 젊은 남자의 맞춤 영양 관리를 도와주는 영양제로 12가지 비타민과 6가지 미네랄, 옥타코사놀을 한 번에 섭취할 수 있는 종합비타민이다. 지구력 증진 기능성 원료 옥타코사놀을 하루 7mg~40mg 섭취할 수 있는데 옥타코사놀은 수천키로를 날아가는 철새들의 에너지원으로도 알려져 있다.

‘클레오파트라 포 우먼’은 30대 여성을 위한 영양제로 13가지 비타민, 6가지 미네랄, NAG(N-아세틸글루코사민)을 제품 하나로 간편하게 섭취 가능한 멀티비타민이다. NAG는 피부보습, 관절 건강 기능성 원료로, 히알루론산의 전구체로써 관절 및 연골 건강, 피부 보습에 도움을 주는 것으로 알려져 있다.

전문가들은 “30대에 접어들면 남녀 모두 사회생활과 가사일로 피로를 느끼기 쉽다. 바쁜 직장인들은 필수 영양소가 골고루 들어 있는 올인원 제품이 도움이 될 수 있다”고 말했다.