[°ñÇÁŸÀÓÁî] “¾ðÁ¦ºÎÅÏ°¡ ¾ÆÀÌ°¡ ¿åÀ» ÇÏ°Ô µÆ½À´Ï´Ù. óÀ½¿¡´Â Ä£±¸µé¿¡°Ô ¹è¿ö¿À°Å³ª °ÔÀÓÀ» ÅëÇØ ¾Ë°Ô µÈ °Ç°¡ Çؼ ¾ß´ÜÀ» Ãƾî¿ä. ±×·±µ¥ À¯½ÉÈ÷ ÁöÄѺ¸´Ï ÀüÇô ¿åÀ» ÇÒ »óȲÀÌ ¾Æ´Ñµ¥ ³»¹ñ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´õ±º¿ä. ¶Ç ¿åÀ» ÇÏ°í ³ª¼ Àڱ⵵ ¿Ö ±×·¯´ÂÁö ¸ð¸£°Ú´Ù°í ¸»À» Çß¾î¿ä.”
ÀÚ³à ¹®Á¦·Î ã¾Æ¿Â ÇÑ ¾î¸Ó´ÏÀÇ °í¹ÎÀÌ´Ù. ÀÌ ¾ÆÀÌ´Â ¹ÝÇ×¾ÆÀΰɱî? ´äÀº ‘¾Æ´Ï´Ù’
¾ÆÀÌ°¡ °¡Áö°í ÀÖ´Â ÁúȯÀº ¹Ù·Î ¶Ñ·¿Àå¾Ö ȤÀº ¶Ñ·¿ÁõÈıºÀÌ´Ù. ¶Ñ·¿ÁõÈıº Áß¿¡¼µµ µè±â ¹Î¸ÁÇÒ Á¤µµÀÇ ¿å¼³À» ÇÏ°Ô µÇ´Â °¡Àå ½ÉÇÑ À½¼ºÆ½ÀÇ ÀÏÁ¾ÀÌ´Ù. ÀÌ ¿ë¾î´Â ´Ù¼Ò »ý¼ÒÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸ ‘ƽÀå¾Ö’¶ó´Â À̸§À¸·Î º¸´Ù ³Î¸® ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
ƽÀ̶õ ¹Ýº¹ÀûÀÌ°í °©ÀÛ½º·´°Ô ³ªÅ¸³ª´Â ±ÙÀ°ÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ¸·Î Á¤µµ°¡ ½ÉÇØ ÀÏ»ó¿¡ ¹æÇظ¦ ÀÏÀ¸Å°´Â ¼öÁرîÁö µÈ´Ù¸é ƽÀå¾Ö·Î º»´Ù. ƽÀº ¶§·Î´Â ³²ÀÇ ½Å°æÀ» °Å½½¸®°Ô ÇÏ°í ȤÀº ¹ö¸©¾ø¾î º¸ÀÌ´Â ³ª»Û ½À°üÀ¸·Î ¿ÀÇصDZ⠽±´Ù.
ÈçÇÑ ¿¹·Î´Â ´«À» Áö³ªÄ¡°Ô ±ôºý°Å¸®°Å³ª ¾î±ú¸¦ À¸¾³°Å¸®´Â µîÀÇ ±ÙÀ°Æ½°ú ÄÚ¸¦ ůů°Å¸®°í °è¼Ó ¸ñ¿¡ ¹«¾ð°¡ °É¸° µí ÅŰŸ®´Â À½¼ºÆ½ µîÀÌ ÀÖ´Ù. ÁÖº¯ÀÇ ÁöÀûÀ» ¹Þ¾Æµµ ÀÚüÇϱâ´ÂÄ¿³ç ¿ÀÈ÷·Á ½ÉÇØÁö´Â ¾ÆÀ̵éÀÌ ÀÖ´Ù.
º»ÀÎÀÇ ÀÇÁö¸¦ ³Ñ¾î¼ Á¶ÀýµÇÁö ¾Ê´Â ³ª»Û ÇൿÀº ´Ü¼øÇÑ ¹ö¸©ÀÇ ¹üÁÖ¸¦ ³Ñ¾î ƽÀ» ÀǽÉÇغ¼ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.
ƽÀå¾Ö´Â Å©°Ô 3°¡Áö·Î ³ª´² º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
1°³¿ù~1³â ¹Ì¸¸ Áö¼ÓµÇ´Â ÀÏ°ú¼º ƽÀå¾Ö, 1³â ÀÌ»ó Áö¼ÓµÇ´Â ¸¸¼º ƽÀå¾Ö, ±ÙÀ°Æ½°ú À½¼ºÆ½ µ¿½Ã¿¡ 1³â ÀÌ»ó ³ªÅ¸³ª´Â ƽÀå¾ÖÀÇ ½É°¢ÇÑ À¯ÇüÀÎ ¶Ñ·¿ÁõÈıºÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÌ´Ù.
ƽÀº Çзɱ⠾Ƶ¿ÀÇ 10~20%¿¡¼ ÀϽÃÀûÀ¸·Î º¸Àϸ¸Å ¾Æµ¿¿¡°Ô¼ ¸Å¿ì ÈçÇÏ´Ù. °¡´ÉÇÑ Á¶±â¿¡ Áø´Ü°ú °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ ¾ÆÀÌÀÇ Æ½Áõ»óÀÇ Á¤µµ¸¦ Á¤È®È÷ ÆľÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
ƽÀÌ ¹Ýº¹µÇ°Å³ª ¶Ñ·¿ÁõÈıºÀ¸·Î Áø´ÜµÈ ¾ÆÀ̵éÀº º¸Åë °¹ÚÁõ, ºÒ¾ÈÀå¾Ö, ADHD°¡ ÇÔ²² ¼Ò¾ÆÁ¤½Å°ú Áõ»óÀÌ µ¿¹ÝµÈ °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ÀÌ °æ¿ì¿¡´Â ƽÁõ»óÀÇ ¿ÏÈ¿¡¸¸ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃß´Ùº¸¸é ½±°Ô ÁÁ¾ÆÁöÁö ¾Ê´Â´Ù.
µû¶ó¼ ¹Ýµå½Ã µ¿¹Ý ÁúȯÀÇ À¯¹«¸¦ »ìÇÇ°í ÇØ´ç ¾Æµ¿ÀÇ Æ¯¼º¿¡ ¸Â°Ô °í·ÁÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÀÌÀ¯·Î ƽÀå¾Ö¸¦ Áö´ÉÀ̳ª ½É¸®ÀûÀÎ ¹®Á¦¿Í ¿¬°ü Áö¾î »ý°¢ÇÏ´Â ¾î¸¥ÀÌ ¸¹´Ù.
¹°·Ð ÀüÇÐÀ̳ª ºÎ¸ðÀÇ ½Î¿ò°ú °°Àº ȯ°æÀûÀÎ ¿äÀÎÀÌ Æ½Áõ»óÀ» ÀϽÃÀûÀ¸·Î ¾ÇȽÃų ¼ö ÀÖÁö¸¸ ƽÀå¾Ö ÀÚü´Â Áö´ÉÁö¼ö³ª ½É¸®ÀûÀÎ ¿ä¼Ò¿Í´Â Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î Å« ¿¬°ü¼ºÀÌ ¾ø´Ù.
µµ¿ò¸»: ÈÞÇÑÀÇ¿ø ûÁÖÁ¡ º¯Çü³² ¿øÀå
¹®Á¤È£ ±âÀÚ£ükaram@thegolftimes.co.kr
< ÀúÀÛ±ÇÀÚ © °ñÇÁŸÀÓÁî ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö >