¿©¹é
¿©¹é

¹Ù¸£´ß, ¹Ù»Û Çö´ëÀÎÀ» À§ÇØ ¸À°ú °Ç°­ ½Ä´Ü ¡®¹Ù¸¥ µµ½Ã¶ô¡¯ 6Á¾ ±¸¼º ´«±æ

¹®Á¤È£ ±âÀÚl½ÂÀÎ2019.05.01l¼öÁ¤2019.05.01 08:37

Å©°Ô

ÀÛ°Ô

¸ÞÀÏ

Àμâ

½Å°í

[°ñÇÁŸÀÓÁî] ¹Ù»Û Çö´ë»çȸ¿¡¼­ 1ÀÎ ¹× ¸Â¹úÀÌ °¡±¸¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î °¡»ç ³ëµ¿ÀÇ È¿À²À» ³ôÀÌ°í °£ÆíÇÔÀ» Ãß±¸Çϸ鼭 µµ½Ã¶ô, Áï¼®¹ä µî °¡Á¤°£Æí½Ä(HMR) ½ÃÀåÀÌ ±Þ°ÝÇÏ°Ô Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÚ±â°ü¸®¿Í °Ç°­±îÁö ½Å°æ ¾²´Â ¼ÒºñÀÚµéÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ¸À°ú ¿µ¾ç, Ä®·Î¸® ¹ë·±½º±îÁö °®Ãá ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´Ü¿ë Àú¿­·® °Ç°­½Ä µµ½Ã¶ôÀÌ Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Ù.

´ß°¡½¿»ì Àü¹® ºê·£µå ¹Ù¸£´ßÀÌ °Ç°­ÇÑ ½ÄÀç·á·Î °Ç°­ÇÏ°Ô Á¶¸®Çؼ­ ¸¸µç ‘¹Ù¸¥µµ½Ã¶ô 6Á¾’À» Ãâ½ÃÇß´Ù.

¹Ù¸£´ßÀº ´ëÇ¥ÀûÀΠüÁß°ü¸®¿ë ½ÄÀç·á·Î Æ÷¸¸°¨À» ÁÖ´Â ´ß°¡½¿»ì ¹ÝÂù°ú ¿µ¾ç °¡µæÇÑ 5~6°¡Áö ä¼Ò·Î °ñ°í·ç ±¸¼ºµÈ ¡ãÇö¹Ì°ï¾à¹ä&°¥¸¯°¥ºñ¸ÀÅ¥ºê ¡ãÇö¹Ì°ï¾à¹ä&¿Á¼ö¼öÅ¥ºê ¡ãÇö¹Ì°ï¾à¹ä&°í±¸¸¶½ºÅ×ÀÌÅ© ¡ãÇö¹Ì°ï¾à¹ä&²¢ÀÙû¾ç½ºÅ×ÀÌÅ© ¡ãÇö¹Ì°ï¾à¹ä&°ñµå¿À¹É·¿ Å¥ºê ¡ãÇö¹Ì°ï¾à¹ä&ÂüÄ¡¿À¹É·¿ ¾ßä µî ÃÑ 6Á¾À» ¼±º¸¿´´Ù.

¹Ù¸¥µµ½Ã¶ôÀº ź¼öÈ­¹° ¼·Ãë´Â ³·Ãß°í Æ÷¸¸°¨À» ³ôÀ̱â À§ÇØ ¹ä°ú ¹ÝÂùÀÇ À§Ä¡°¡ ¹Ý´ë·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù. ¹ÝÂùÀ» ´Ã¸° ´ë½Å ¹äÀ» ÁÙ¿© Àüü ½Ä´Ü¿¡¼­ ź¼öÈ­¹° ºñÁßÀ» ÁÙ¿´°í, ½Ò ´ë½Å Çö¹Ì¿Í °ï¾àÀ» Æ÷ÇÔ Åº¼öÈ­¹° ÇÔ·®µµ ³·Ãß¾ú´Ù. Ä®·Î¸®°¡ 300~390kcal¿¡ ºÒ°úÇÏÁö¸¸ Àüü Áß·®Àº 250gÀ¸·Î Çѳ¢ ½Ä»ç´ë¿ë ½Ã µçµçÇÑ Æ÷¸¸°¨À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.

¶ÇÇÑ ¹ÝÂù¿¡ ¾î¿ï¸®´Â ¼Ò½º¸¦ °³º° ±¸¼ºÇØ Àç·áÀÇ Ç³¹Ì¸¦ »ì·È°í, ¸ÅÀÏ ¹ÝÂù ¸Þ´º¸¦ ´Ù¾çÇÏ°Ô ±¸¼ºÇØ ±ÕÇü ÀÖ´Â ¿µ¾ç¼Ò ¼·Ãë¿Í Áú¸®Áö ¾Ê°í ÃëÇâ¿¡ µû¶ó ¸ÀÀÖ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

¸Â¹úÀÌ ºÎºÎ, Á÷ÀåÀÎ ´ÙÀ̾îÅÍ, ¼öÇè»ý µî ¹Ù»Û Çö´ëÀεéÀÌ °£ÆíÇÏ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ½ºÅ²ÆÑ Æ÷Àå°ú Æ÷Å©¼ù°¡¶ôÀÌ ÇÔ²² ¹è¼ÛµÈ´Ù. ½ºÅ² Áø°ø Æ÷ÀåÀº À§ÇØ ¿ä¼Ò¸¦ Â÷´ÜÇÏ°í ³»¿ë¹°ÀÌ ½ñ¾ÆÁö´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÏ¸ç ¼öºÐ Áõ¹ßÀ» ¸·¾ÆÁà ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ Á¶¸®Çصµ °« ÁöÀº ¹ä¸À°ú ¿µ¾çÀ» À¯Áö½ÃÄÑÁØ´Ù.

ÇÑÆí ¹Ù¸£´ß¿¡¼­´Â Ä«Ä«¿ÀÅå Ç÷¯½º Ä£±¸ Ãß°¡ ½Ã 10% ÇÒÀÎ ÄíÆùÀ» ¹ß±ÞÇÏ¸ç ¹Ù¸£´ß ÄíÆùÆÑ°ú ÇÔ²² »ç¿ëÇØ ÃÖ´ë 60%±îÁö ÇÒÀιÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â ‘´ß´ßÀͼ± ´õºíÇÒÀÎ’ À̺¥Æ®¸¦ ÁøÇà ÁßÀÌ´Ù.

¹®Á¤È£ ±âÀÚ£ükaram@thegolftimes.co.kr
< ÀúÀÛ±ÇÀÚ © °ñÇÁŸÀÓÁî ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö >

Àαâ±â»ç

¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
½Å¹®»ç¼Ò°³¤ý°ñÇÁÀåTFÀü·«»ç¾÷¤ý±â»çÁ¦º¸¤ý±¤°í¹®ÀǤý°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ¤ýû¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥¤ýÀ̸ÞÀϹ«´Ü¼öÁý°ÅºÎ
¼­¿ïƯº°½Ã Áß±¸ Ã湫·Î2°¡ 50-5 ÅÂÈ£ºôµù 505È£  |  ¹ßÇࡤÆíÁýÀÎ : ¹®Á¤È£  |  Ã»¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ¹®Á¤È£  |  ÀüÈ­ : 02-2277-7371  |  Æѽº : 02-2277-1480  |  À̸ÞÀÏ : master@thegolftimes.co.kr
Á¦È£¸í : °ñÇÁŸÀÓÁî  |  ¹®±¤ºÎµî·Ï¹øÈ£: ¼­¿ï ¾Æ 02033  |  µî·Ï¡¤¹ßÇàÀÏ : 2012³â 3¿ù 21ÀÏ  |  »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 202-16-92335  |  Åë½ÅÆǸž÷»ç¾÷ÀÚ¹øÈ£ : Á¦2012-¼­¿ïÁß±¸-0827È£
Ãâ¿ø¹øÈ£ : 40-2012-0016887
°ñÇÁŸÀÓÁî´Â »óÇ¥¹ý¿¡ ÀÇ°ÅÇÏ¿© ƯÇãû¿¡ »óÇ¥(±¹,¿µ¹®)µî·ÏÀÌ µÇ¾îÀÖ½À´Ï´Ù.  |  °ñÇÁŸÀÓÁîÀÇ ¸ðµç ÄÜÅÙÃ÷´Â ÀúÀ۱ǹý º¸È£¸¦ ¹ÞÀ¸¸ç ¹«´Üº¹Á¦ ¹× º¹»ç ¹èÆ÷¸¦ ±ÝÇÕ´Ï´Ù.
Copyright © 2024 °ñÇÁŸÀÓÁî. All rights reserved.