간헐적 단식 방법이란? 성공 사례 살펴보니…"삼겹살 먹으며 16kg 감량 성공, 비용 절감"

김한솔 기자l승인2019.01.14l수정2019.01.14 03:09

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▲ (사진: SBS)

[골프타임즈=김한솔 기자] 비용은 절감되고 효과는 증폭되는 다이어트 방법이 소개됐다.

13일 SBS 'SBS 스페셜'에서는 특별한 단식 방법이 소개되며 시청자들의 눈길을 끌었다.

특히 두 아이를 출산한 후에 70kg대의 몸무게에서 벗어나 48.2kg에 도달한 한 여성의 사연이 소개됐다.

이날 소개된 이 씨는 자신의 몸매 비결을 간헐적으로 식사를 하지 않는 것이라고 밝히면서 난데없이 아이스크림을 꺼내들었다.

당시 그녀는 "(아이스크림을) 너무 좋아한다. 근데 이만큼이 일주일도 안 간다. 5일이면 다 없어진다"고 말하며 웃음을 지었다. 이뿐만이 아니었다. 그녀는 다이어트의 적인 삼겹살을 구워 맛있게 먹기도 했다.

이와 같은 식단에도 불구, 체중 절감에 성공할 수 있었던 것은 해당 다이어트 방법 때문.

이에 이 씨는 "덴마크 다이어트도 해보고 고구마 다이어트도 해봤는데 요요가 왔었다. 그런데 이 방법은 비용도 들이지 않고 아주 효과적으로 체중관리를 할 수 있는 비법이라고 생각한다"고 설명했다.

하지만 이 다이어트 방법 역시 부작용이 따를 수 있으니 각별한 주의가 필요한 것으로 알려졌다.

김한솔 기자|master@thegolftimes.co.kr

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