[골프타임즈=박영진 프로] 장타자가 되기 위해서는 웨이트 트레이닝 중에서도 복부 운동을 많이 해야 한다. 골프는 몸의 꼬임으로 운동한다.

몸을 꼬아 주는 중심은 복근이다. 골프에서는 하체를 고정하고 상체의 회전을 강하게 해야 하는데 하체와 상체를 연결시켜 주는 부분이 복부다. 복근에 힘이 없다면 몸은 절대 꼬이는 느낌을 받을 수 없다. 그러므로 몸의 꼬임을 최대한 많이 하여 거리를 멀리 보내기 위해서는 복근 운동을 많이 해야 한다.

사진설명
ㆍ두 다리를 붙이고 팔을 바닥에 붙인다.
ㆍ머리를 살짝 위로 올린다.
ㆍ몸통과 수직이 될 정도로 다리를 올린다.
ㆍ다리를 서서히 내리고 바닥에 닿지 않게 한다.
ㆍ다리를 올릴 때 숨을 들이 마시고 다리를 내릴 때 숨을 내쉰다.

박영진 프로
JPGA Korea 대표

JPGA 주니어 골프아카데미 원장
전)한국 청소년골프협회 경기 부위원장
전)동국대학교 사회교육원 골프지도학과 겸임교수
KGF 정회원
TPI Level 1
저서 : 주니어골프, 주말골프 100타 깨기

박영진 프로｜master@thegolftimes.co.kr
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