¡ã »çÁø = WPC/AWPC KOREA Á¦°ø |
[°ñÇÁŸÀÓÁî=¹®Á¤È£ ±âÀÚ] WPC/AWPC KOREA(ȸÀå ÀÌ¿ë¼ö)°¡ Áö³ 24ÀÏ(Åä) ÀÎõ½Ã ¼±¸ û¶ó¿¡ À§Ä¡ÇÑ AWPCÄÚ¸®¾Æ ÈÆ·ÃÀå¿¡¼ 2018 WPC/AWPC ALL KOREA ÆÄ¿ö¸®ÇÁÆà èÇÇ¿Â½Ê °â 2019 AWPC ¼¼°è¼±¼ö±Ç 1Â÷ ¼±¹ßÀüÀ» °³ÃÖÇØ ¼ºÈ²¸®¿¡ ¸¶ÃÆ´Ù°í 26ÀÏ ¹àÇû´Ù.
WPC-AWPC ÄÚ¸®¾Æ Çѱ¹´ëÇ¥ºÎ°¡ ÁÖ°üÇÑ À̹ø ´ëȸ´Â ÃÑ 26¸íÀÌ Âü°¡ÇßÀ¸¸ç, 40¼¼ ÀÌÇÏ ³²³à°¡ Âü°¡ÇÏ´Â ÀÏ¹ÝºÎ¿Í 41¼¼ ÀÌ»ó ³²³à°¡ Âü°¡ÇÏ´Â ½Ã´Ï¾îºÎ·Î °¢°¢ ³²Àںδ 6ü±Þ, ¿©Àںδ 5ü±ÞÀ¸·Î ³ª´©¾î °æ±â°¡ ÁøÇàµÆ´Ù.
ÆÄ¿ö¸®ÇÁÆÃÀº Áß·®À» µé¾î ÈûÀ» °Ü·ç´Â °æ±â·Î ¿ªµµ¿Í ¿ª»çÀû ¹è°æÀ» ÇÔ²² ÇÏÁö¸¸ ¹Ùº§À» µé¾î ¿Ã¸®´Â ¹æ¹ý¿¡ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ´Ù.
ÆÄ¿ö¸®ÇÁÆÃÀº ¸öÀÇ Áß½ÉÀÌ µÇ´Â Ç㸮, °í°üÀý ÁÖº¯ ±ÙÀ°°ú »ó·ÇÏüÀÇ ±ÕÇü ÀÖ´Â ±Ù·ÂÇâ»ó, ¸öÀÇ Á¶È¸¦ ¸ÂÃߴµ¥ ÃÖÀûÀÎ ¿îµ¿À¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
ÀÌ ¿îµ¿ÀÇ °æ±â¹æ½ÄÀº ½ºÄõÆ®(squat), º¥Ä¡ ÇÁ·¹½º(bench press), µ¥µå ¸®ÇÁÆ®(dead lift) µî 3°¡Áö ¹æ¹ýÀ¸·Î 3ȸ¾¿ µé¾î ¿Ã·Á ±× Áß ÃÖ°í ±â·ÏÀ¸·Î ¼øÀ§°¡ Á¤ÇØÁø´Ù.
½ºÄõÆ®´Â ¹Ùº§À» ¸ñµÚ ¾î±ú¼±»ó¿¡ ³ª¶õÈ÷ ¿Ã¸° µÚ Ç㸮¸¦ ²Æ²ÆÀÌ ¼¼¿ì°í °í°üÀý ¾ÕÂÊÀÌ ¹«¸º¸´Ù ³»·Á°¡¾ß ¼º°øÀÌ´Ù.
º¥Ä¡ ÇÁ·¹½º´Â º¥Ä¡¿¡ ´©¿î ÀÚ¼¼·Î º¥Ä¡½ºÅĵ忡 °É·Á ÀÖ´Â ¹Ùº§À» ¾ç¼ÕÀ¸·Î µé¾î °¡½¿ À§¿¡ ´ë°í, ½ÉÆÇÀÇ ½ÅÈ£¿¡ µû¶ó µé¾î¿Ã¸®°í, ½ÉÆÇÀÇ ´ÙÀ½ ½ÅÈ£¿¡ µû¶ó ¹Ùº§À» ¿ø À§Ä¡¿¡ ³õÀ¸¸é µÈ´Ù.
µ¥µå ¸®ÇÁÆ®´Â ¸¶·í¹Ù´Ú¿¡ ³õÀÎ ¹Ùº§À» ¾ç¼ÕÀ¸·Î Àâ°í Á÷¸³ÀÚ¼¼°¡ µÉ ¶§±îÁö µé¾î ¿Ã¸° ´ÙÀ½, ½ÉÆÇÀÇ ½ÅÈ£¿¡ µû¶ó ³»·Á³õ´Â´Ù.
ÆÄ¿ö¸®ÇÁÆà ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö¹«°ÔÀÇ 2, 3¹è¸¦ µé¾î ¿Ã¸± ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ±â¼úÀÌ ¾î·ÆÁö ¾Ê°í ¿îµ¿ È¿°ú°¡ ÁÁ¾Æ Á¡Â÷ »ç¶÷µéÀÇ °ü½ÉÀ» ²ø°í ÀÖ´Ù.
ÀÌ ´ëȸÀÇ ÁÖÃÖÀÚÀÌÀÚ WPC/AWPC ÄÚ¸®¾Æ ȸÀå ÀÌ¿ë¼ö´Â “¹Ì±¹°ú ·¯½Ã¾Æ µî °±¹¿¡¼¸¸ ºÁµµ º¸µðºôµùº¸´Ù ÆÄ¿ö¸®ÇÁÆÃÀÌ ÈξÀ ÀαⰡ ¸¹Àºµ¥, ¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷µéÀÌ Àß ¸ð¸£´Â °Í °°¾Æ¼ ¸¹ÀÌ ¾Æ½±´Ù. ¾ÕÀ¸·Î Á¶±Ý ´õ ÆÄ¿ö¸®ÇÁÆÃÀ» ¾Ë¸®±â À§ÇØ Àû±ØÀûÀ¸·Î ³ë·ÂÇÏ°Ú´Ù”°í ÀüÇß´Ù.
ÇÑÆí, À̹ø AWPC ¼¼°è¼±¼ö±Ç 1Â÷ ¼±¹ßÀüÀ» ÅëÇØ »ÌÈù ¼±¼öµéÀº 2019³â 4¿ù ¿Ã·£µµ Ç÷θ®µð¾È¿¡¼ ÆîÃÄÁö´Â 2Â÷ ¼¼°è¼±¼ö±Ç¿¡ Âü°¡ÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
¹®Á¤È£ ±âÀÚ£ükaram@thegolftimes.co.kr
< ÀúÀÛ±ÇÀÚ © °ñÇÁŸÀÓÁî ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö >