[골프타임즈] 앉아있는 시간이 많은 직장인이나 학생들에게 목, 어깨, 허리 등 다양한 부위의 통증에 시달리는 사람이 적지 않다.

몸의 중심인 척추와 다리로 이어지는 골반 밸런스가 무너지고 체형불균형으로 바르지 못한 자세로 인해 발생되는 경우가 많다.

보통 일시적이거나 가벼운 통증은 스트레칭, 충분한 휴식으로 어느 정도 호전될 수는 있다. 그러나 증상이 심해지거나 만성적인 경우 방치하면 일자목(거북목 증후군), 목디스크, 허리디스크, 척추측만증 등 질환으로 이어질 수 있다.

이는 단순한 통증으로 그치지 않고 스트레스, 수면장애, 집중력 약화, 무기력증, 우울증 등 일상생활에 지장을 초래할 수도 있다.

대표적인 체형교정 프로그램 중 하나로 도수치료가 있다. 도수치료는 통증 치료에 효과적이면서도 비틀어진 체형을 교정하여 전체적인 신체 밸런스를 잡아주는 치료로, 전문 물리치료사의 손을 이용해 척추 관절 및 근육, 근막 등에 발생하는 통증 및 질환을 치료하는 방법이다.

아직 체형 불균형이 심하지 않을 경우 생활 속에서 자세와 습관 개선만으로도 충분히 개선이 가능하다. 그렇지만 통증과 함께 외형적인 변화를 겪고 있다면 틀어진 골반과 체형불균형을 바로잡기 위해 체형교정이 필요하다.

보통 물리치료는 단발성 치료에 그치는 경우가 많은데 도수치료 등을 이용한 체형교정은 각종 근골격계 통증을 예방하고 치료하면서 신체밸런스를 맞추어 갈 수 있다.

김상범(푸른솔재활의학과 원장)