[골프타임즈] 일교차가 커지고 날씨가 추워지면 우리 몸은 혈관과 근육이 수축되면서 유연성이 떨어지고 관절이 굳어지기 때문에 어깨통증에 시달리기 일쑤다. 특히 중년에서 어깨 통증은 흔히들 오십견이라 여겨 치료 없이 지내는 경우가 많다.

이런 어깨 통증의 원인은 대부분 회전근개 힘줄의 손상에 의해 발생한다. 어깨관절의 움직임 제한이 있거나 야간에 통증이 심해진다면 오십견 증상을 의심할 수 있다.

어깨관절 질환의 공통점은 어깨관절이 경직되면서 팔을 올리고 내리기 힘들며, 팔을 뒤로 돌리거나 특정한 방향에 제한이 생긴다. 어깨통증은 퇴행성 변화나 외상으로 인해 발생하나 특별한 이유 없이 발생할 수도 있으므로 정확한 원인을 찾아 진단과 치료가 중요하다.

어깨관절은 360도 회전이 되는 유일한 관절인 만큼 불안정성이 크다. 때문에 평소 생활에서 무리한 행동이나 외상 등을 입어 근육이나 인대 등이 손상되거나 파열되는 경우가 있다. 정확한 원인과 진단을 위해서는 MRI나 초음파 등 검사가 필요하다.

어깨질환은 잘못 진단해 병을 키우게 되는 경우가 많으므로 초기의 정확한 진단이 필요하다. 초기 발견 시에는 꾸준한 재활운동이나 보존적 치료만으로도 완쾌가 가능하지만 늦으면 늦을수록 환자의 통증은 심화되고 어깨 관절경 수술이 불가피하다.

어깨통증은 치료와 예방 모두 평소의 생활자세가 중요하다. 어깨에 무리가 가지 않는 범위 내에서 어깨 근육을 강화시킬 수 있는 운동과 스트레칭을 하는 것이 좋으며, 어깨를 따뜻하게 감싸줄 수 있는 숄이나 머플러 착용이 필요하다.

마디병원 권준 원장