[골프타임즈=임경 프로] 웨이트 트레이닝을 하다보면 상ㆍ하체 발달과 쇠퇴과정을 이해할 수가 있다.

하체 힘의 근육이 빨리 붙는 반면 상체 특히 어깨 근육의 발달은 속도가 더디다는 것을 알 수 있다. 그러나 하체 힘은 빨리 붙는 대신 빨리 떨어진다. 이 같은 신체의 특성은 골프에서도 적용된다.

나이가 들수록 상체 힘보다 하체 힘이 빨리 떨어진다. 봄, 여름 등 계절에 따라 그리고 컨디션에 따라 변하는 신체적인 변화도 상체 힘보다 하체 힘이 빨리 떨어진다. 상ㆍ하체 발달과 쇠퇴과정을 이해하면 골프는 하체의 변화에 좌우된다는 사실을 이해할 수 있다.

상ㆍ하체 발달과 쇠퇴과정을 알고 몸의 변화에 맞게 스윙을 적응해 나가면 자신의 스윙조절에 많은 도움이 된다. 골프에서의 모든 스윙변화는 하체 힘의 체력이 붙고 떨어짐에 좌우가 된다.

임경 프로｜master@thegolftimes.co.kr
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