[골프타임즈=박영진 프로] 허리와 등을 바로 편 상태에서 양손바닥을 모아 엄지로 턱밑을 받쳐준다. 목에 힘을 빼고 엄지로 턱을 위로 올려 얼굴이 하늘을 보게 밀어 준다. 숨을 천천히 내쉬면서 밀어 주고 허리가 뒤로 젖혀지지 않게 주의한다.

어깨를 똑바로 편 상태에서 오른손 바닥으로 왼쪽 머리를 잡는다. 목에 힘을 뺀 상태로 숨을 천천히 내쉬면서 오른쪽 방향으로 지그시 당겨 준다. 당기는 쪽으로 몸 천체가 따라가지 않게 주의한다. 반대쪽도 같은 방법으로 해준다.

박영진 프로
JPGA Korea 대표
JPGA 주니어 골프아카데미 원장
전)한국 청소년골프협회 경기 부위원장
전)동국대학교 사회교육원 골프지도학과 겸임교수
KGF 정회원
TPI Level 1
저서 : 주니어골프, 주말골프 100타 깨기

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