골프타임즈

기사 (전체 160건)

[골프타임즈=이종철 프로] 조준 또는 정렬(alignment)은 골프수행에 있어 매우 중요한 요소이다. 왜냐하면 아무리 좋은 스윙이라도 조준이 잘못되어 있다면 공을 원하는 곳으로 보낼 수 없기 때문이다. 이것 역시 ‘배우지 않고 할 수 있는 것’ ‘언...

이종철 프로 2018-03-20

[골프 심리학] [이종철 골프 심리학] 타이거 우즈의 스승 루디 듀런 ‘골프는 배우는 것이 아니다’

[골프타임즈=이종철 프로] “타이거는 전통적인 방식의 레슨에는 그다지 잘 반응하지 않았습니다. 볼의 위치나 정렬자세를 바로 잡아주려고 하면 성공률이 낮아지곤 했어요. 하지만 약간의 방향만 제시한 다음 뒤로 물러나서 재량권을 주면 성공률이 높아졌죠. 타...

이종철 프로 2018-02-20

[골프 심리학] [유충경의 멘탈 & 뇌학습] 왜 처음 나간 골프장에서도 겁이 나는가?

부정적 경험 없는 골프장에서도 어떤 상황에서는 겁이 난다. 인식하지 못하는 작은 것 하나라도 트라우마를 떠오르게 만들면 공포는 언제라도 발생... [골프타임즈=유충경 프로] 전편에서 공포가 발생되는 기전에 대해 이야기했듯이 ...

유충경 프로 2018-01-07

[골프 심리학] [유충경의 멘탈 & 뇌학습] 라운드 공포(fear)에는 이유가 있다

[골프타임즈=유충경 프로] 골퍼가 라운드에서 발생하는 수많은 감정 중에 단연 최고의 감정은 공포나 분노와 같은 불쾌한 감정이다. 많은 연구자들이 공포와 분노가 가장 전형적인 감정, 즉 ‘정서’를 뜻하는 가장 좋은 예라고 생각하기 때문이다.공포는 강력한...

유충경 프로 2017-12-28

[골프 심리학] [이종철 골프 심리학] 골퍼들에게 전하는 장자(莊子)의 일침 ‘시도와 시행착오’

[골프타임즈=이종철 프로] 장자 천도(天道)편에 나오는 윤편(輪扁)의 일화이다.제(齊)나라 환공(桓公)이 대청 위에서 책을 읽고 있었다. 윤편이 대청 밑에서 수레바퀴를 깎고 있다가 환공에게 물었다.“대왕께서 읽고 있는 책은 무엇입니까?”“성인(聖人)의...

이종철 프로 2017-12-24

[골프 심리학] [유충경의 멘탈 & 뇌학습] 신중한 그립과 셋업은 멋진 샷의 비결

골프에서 집중의 시작은 그립과 셋업을 확인하는 것부터...골프 시작의 첫 단추이다. [골프타임즈=유충경 프로] 골프 연습에서 마음가짐은 상당히 중요하다. 가벼운 마음으로 샷을 한다면 그 효과도 가볍게 날아가 버릴 것이고 반대...

유충경 프로 2017-12-21

[골프 심리학] [이종철 골프 심리학] 가수 박진영이 말하는 골프심리

결과에 연연하지 않고, 타인의 시선을 의식하지 않으며, 실수를 두려워 않는 자신감, 골프는 마음 비움이고 나에 대한 집중이며 자신감 있는 플레이의 즐김이다. [골프타임즈=이종철 프로] 한 때 SBS에서 ‘서바이벌 오디션 K팝...

이종철 프로 2017-12-14

[골프 심리학] [유충경의 멘탈 & 뇌학습] 자신감과 유능감을 높이는 ‘긍정회상카드’

긍정회상카드는 성공적인 샷을 기억하고 저장하여 언제 어디서나 사용할 수 있도록 체계화하여 현장 접근성을 높인다. [골프타임즈=유충경 프로] 골프에 조금이라도 관심 있는 사람이라면 멘탈이 골프에 얼마나 중요한지 알고 있다. 골...

유충경 프로 2017-12-12

[골프 심리학] [이종철 골프 심리학] 규칙 준수는 골프의 ‘참 재미...성취감’

필드에서 떳떳하지 못한 행동이 있었다면 재미와 즐거움을 느낄 수 없다. 어려운 순간을 요행수로 피하기보다 있는 그대로 받아들이고 극복했을 때 골프의 향기는 배가 된다. [골프타임즈=이종철 프로] 여러분 혹시 골프규칙서를 보신 적이 있나요...

이종철 프로 2017-12-06

[골프 심리학] [유충경의 멘탈 & 뇌학습] 샷 의사결정 능력, ‘샷 지능(Shot Intelligence)’

어떤 샷을 어떻게 할 것인가? 질문은 뇌를 가진 동물만의 특권이며 의사결정 능력에 따라 샷의 성패와 심리적인 영향이 변한다. [골프타임즈=유충경 프로] 골퍼들과 어프로치에 대해 대화를 하다 보면 볼을 띄우는 것과 굴리는 것을...

유충경 프로 2017-12-06

[골프 심리학] [유충경의 멘탈 & 뇌학습] 샷에 필요한 중요한 단서 잊어버린 원인

과각성은 주의(attention)의 폭을 좁게 만들어 스윙 프로세스(Swing Process) 분석에 있어 중요한 요소임에도 불구하고 놓치고 분석하게 만드는 원인이다. [골프타임즈=유충경 프로] 많은 골퍼는 라운드 이후 회상...

유충경 프로 2017-11-28

[골프 심리학] [유충경의 멘탈 & 뇌학습] 긴장된 라운드의 딜레마, 향상이라는 탈을 쓴 독약

한순간 늘어난 비거리, 핀을 향해 날아가는 샷이 많아진다면 당신은 뇌는 지금 이 상황을 스트레스로 받아들이고 있을 수 있다. 그 이유를 생각하며 자각하고 신체반응을 이해하자. [골프타임즈=유충경 프로] 우리는 어렵거나 불편한...

유충경 프로 2017-11-21

[골프 심리학] [이종철 골프 심리학] 골프는 나를 표현하는 일

창의적이고 자유로운 마음에서 비롯된 독특함, 어떤 상황에서도 자신의 행동과 말에 망설임이 없어야...필드에서는 자신감에 충만해야 한다[골프타임즈=이종철 프로] 무대 위 가수는 자신의 달콤한 사랑이야기를 노래하기도 하고 이별의 아픔을 노래하기도 한다. ...

이종철 프로 2017-11-15

[골프 심리학] [유충경의 멘탈 & 뇌학습] 최상 수행 ‘스윙 프로세스’의 범주

[골프타임즈=유충경 프로] 스코어링(Scoring)에 필요한 스윙 능력과 ‘스윙 프로세스(Swing Process)’에 내포하고 있는 3가지 범주는 첫째, 스윙 실행과 자동화 능력-운동 신경망 형성과 강화, 둘째, 스윙 안정적 발현 능력-안정적, 이상...

유충경 프로 2017-11-14

[골프 심리학] [유충경의 멘탈 & 뇌학습] 스윙 지식 범주와 ‘스윙 프로세스’

스윙에 사용되는 지식 범주는 암묵적 지식과 명시적 지식이고 스윙의 큰 틀을 만들어주는 암묵적 지식과 문제 해결을 돕는 명시적 지식으로 나눠 사용한다. [골프타임즈=유충경 프로] 앞서 스윙이 이루지는 단계와 초점에 대한 이야기...

유충경 프로 2017-11-06

[골프 심리학] [이종철 골프 심리학] 골프는 감(感)이 전부다. 그냥 쳐라

‘감이 참 좋다’는 말은 적절치 않다. 이는 여느 선수들과 다르게 감이 좋은 것이 아니라 ‘자신의 감을 잘 사용할 줄 아는’ 특별함이다. 연습량 아닌 어떻게 연습하느냐다. [골프타임즈=이종철 프로] 필자는 ‘본능’이라는 것을...

이종철 프로 2017-10-31

[골프 심리학] [유충경의 멘탈 & 뇌학습] 잠재력을 끌어내는 ‘스윙 프로세스’는 무엇인가?

스윙으로 들어가는 절차에는 문제를 분석, 해결방법을 찾고 미리 적용하여 확신과 집중을 발현한다. 그것이 자신의 잠재력을 끌어내는 공식이다. [골프타임즈=유충경 프로] 몇 주에 걸쳐 스윙 프로세스(Swing Process)에 ...

유충경 프로 2017-10-30

[골프 심리학] [유충경의 멘탈 & 뇌학습] 연습 디자인해주는 ‘스윙 프로세스’

[골프타임즈=유충경 프로] 십 수 년이 지난 군대 시절의 기억 중 아직 남아 있는 몇 가지가 있다. 그 중 하나는 ‘긴급 출동 절차’로 군화부터 군장, 군복 입는 것까지 모든 걸 순서화 한 기억이다.민간인 일 때 군대에서 바지 발 넣는 순서까지 만들거...

유충경 프로 2017-10-24

[골프 심리학] [유충경의 멘탈 & 뇌학습] 골프 즐거움과 지식확장을 위해 사전지식을 이용하자

[골프타임즈=유충경 프로] 무엇을 배운다는 건 뇌 속의 신경세포(Neuron)들이 시냅스(Synapse)를 하여 신경망(Neural network)을 형성하는 것이라고 일전에 설명하였다. 이것을 사전지식(Prior Knowledge)이라고 한다.이 같...

유충경 프로 2017-10-16

[골프 심리학] [이종철 골프 심리학] Double A-P 시스템에서 나오는 부정마인드

샷이 불안하고 시합에선 OB, 해저드만 보이고 우승만이 성공인데 막막하고, 골프는 재미없으니 계속해야 맞는 것인지 매일 울고 싶을 따름이다. 실제 선수들 중 불안과 두려움이 가득하다. 부정과 긍정 사이에서 안절부절못하다.[골프타임즈=이종철 프로] ‘D...

이종철 프로 2017-10-02

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행운의 홀인원이라도 했나

앗 따거~

우렁각시

곡선의 대결

포즈 ‘어드레스’

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